0 Poin
ASI

Tips Pemberian ASI untuk Ibu yang Harus Kembali Bekerja

Apakah Anda sudah kembali bekerja di kantor? Setelah berbulan-bulan menjalani Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), banyak perkantoran yang sudah kembali beroperasi di kantor di masa PSBB transisi ini. Semua dilakukan secara bertahap, untuk masuk ke era normal baru, di mana kita harus mulai bisa beradaptasi untuk melakukan aktivitas, meski virus Corona masih ada di sekitar kita.

Memang, kembali ke kantor bisa jadi merupakan satu langkah berat yang harus dijalani oleh kita semua. Apalagi bagi ibu yang masih menyusui, tentunya ia ingin tetap memberikan ASI eksklusif untuk bayinya.

Tenang saja, kembali bekerja di kantor bukan berarti ibu tak bisa memberikan ASI eksklusif untuk si buah hati. Ada berbagai pilihan tersedia agar ibu tetap bisa memberikan ASI eksklusif meski harus berangkat ke kantor, salah satunya adalah melakukan pompa ASI sehingga si kecil tak kehabisan stok ASI untuk dirinya.

Tak perlu terburu-buru menyapih anak, karena Anda akan segera ke kembali ke kantor. ASI memang asupan makanan terbaik untuk bayi, jadi menyapihnya terlalu dini tidak akan terasa adil untuk bayi karena ini menyangkut kesehatan tubuhnya juga.

Jika Anda tak ingin dipusingkan dengan pemberian ASI ketika Anda sudah kembali ke kantor, maka tips berikut ini mungkin bisa Anda coba di rumah:

Bangun hubungan yang kuat dengan bayi

Bangun hubungan Anda lebih dekat dan erat dengan si kecil sebelum Anda harus kembali bekerja di kantor. Saat hubungan Anda dan bayi sudah sangat erat, ini akan memudahkan ibu dan bayi bekerjasama di kemudian hari, ketika Anda sudah harus kembali ke kantor.

Memegang kuat komitmen

Anda harus berkomitmen untuk tetap memberikan porsi yang sama, baik untuk pekerjaan di kantor, maupun untuk bayi Anda. Atur waktu sebaik mungkin, sehingga Anda tetap bisa menyusui bayi dan menyelesaikan pekerjaan lain secara tepat waktu. Jangan biarkan salah satu hal menyita sebagian besar waktu Anda.

Buat jadwal makan

Anda harus menyusun jadwal makan bayi dengan tepat dan tentu saja menaati jadwal yang telah Anda susun. Paling tidak, berikan bayi Anda ASI setiap dua atau tiga jam selama 6 bulan pertama. Jangan biarkan bayi menyusu terlalu nyaman di luar jam makannya, ini bisa menyulitkan Anda ketika Anda harus kembali bekerja.

Manfaatkan pompa ASI dengan baik

Belajar lah memanfaatkan dan menggunakan pompa ASI dengan baik. Ini karena pompa ASI akan sangat membantu ketika Anda sudah harus kembali bekerja di kantor.

Jaga pola makan Anda

Ibu juga tidak boleh makan sembarangan, sebab apa yang ibu makan akan sangat berpengaruh terhadap ASI yang diproduksi untuk si kecil. Lakukan diet sehat untuk menjaga persediaan ASI, sehingga bayi Anda tak pernah kekurangan ASI.

Bekukan ASI

Jika bayi memiliki kebiasaan tidur selama 4 jam berturut-turut, Anda bisa memiliki cukup waktu untuk memompa ASI dan menyimpannya. Pompa lah ASI bahkan di malam hari dan simpan di lemari es untuk hari berikutnya ketika Anda harus kembali berada di kantor.

(Foto: parents.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok