0 Poin
Hidrasi

Tips Menjaga Kesehatan Jantung Anda Selama Musim Panas

Suhu yang panas saat musim panas mungkin dapat ditoleransi oleh beberapa individu yang sehat, namun menurut sebuah penelitian, suhu panas cukup mengganggu orang dengan penyakit jantung karena dapat menambah risiko komplikasi seperti gagal jantung kronis atau disfungsi ventrikel yang timbul.

Oleh sebab itu, penting agar tetap menjaga kesehatan saat musim panas. Berikut adala tips menjag jantung anda tetap sehat di musim panas.

Tetap terhidrasi

Kehilangan cairan dari tubuh tidak hanya mengganggu kinerja fisik dan mental, tetapi juga kesehatan jantung. Hipohidrasi akut akibat tekanan panas dapat mengganggu pengaturan tekanan darah, mengurangi fungsi sel jantung hingga merusak fungsi vaskular.

Hindari olahraga yang berat

Menurut sebuah penelitian, olahraga berat dalam cuaca yang panas dapat menyebabkan masalah pada jantung.

Hindari kafein

Kopi atau minuman berkafein dapat memiliki efek toksik pada detak jantung dan dapat memperburuk kondisi jika anda memiliki penyakit ini. Selain itu, kopi adalah diuretik alami yang dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Mencegah risiko kelelahan akibat panas

Kelelahan karena cuaca panas merupakan penyebab utama dehidrasi. Ketika orang terkena cuaca panas yang ekstrim, akan diikuti gejala yaitu mual, kram otot, masalah pernapasan, dan hilangnya elektrolit dari tubuh.

Makan makanan ringan

Para ahli menyarankan bahwa orang dengan kondisi jantung harus menghindari makan berpengawer atau makan junk food saat musim panas untuk mencegah komplikasi kondisi jantung.

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok