0 Poin

Tips Mengasuh Anak dengan Sehat

Merawat bayi memang hal yang menyenangkan, tetapi hal ini bukan sesuatu yang mudah bagi orang tua yang baru memiliki anak. Terkadang merawat si kecil akan menjadi sebuah tantangan. 

Kesiapan Anda sebagai orang tua dimulai saat si bayi dilahirkan. Dari memberi asupan si kecil sampai mengajarkan dia disiplin, mengasuh anak tampaknya menjadi pilihan. Pilihan yang Anda buat mengenai kesehatan anak Anda akan memengaruhi mereka sepanjang hidup mereka. 

Berikut adalah beberapa tips tentang mengasuh anak dengan baik dan benar

Menyusui si kecil

Menyusui adalah cara yang baik bagi Anda untuk membangun kedekatan dengan bayi sembari memberinya nutrisi alami. ASI mengandung semua yang dibutuhkan bayi selama enam bulan pertama, dalam proporsi yang tepat. 

Selama hari-hari pertama setelah kelahiran, payudara menghasilkan cairan kental dan kekuningan yang disebut kolostrum. Ini tinggi protein, rendah gula dan sarat dengan senyawa bermanfaat bagi kesehatan bayi.

Penuhi asupan sehat bagi si bayi

Pola makan si kecil merupakan hal yang penting pada masa pertumbuhannya. 

Hindari makanan yang diproses yang banyak mengandung kalori, gula, lemak tidak sehat. Sediakan makanan yang bergizi dan alami untuk si kecil untuk menunjang tumbuh kembang otaknya antara lain

  • buah dan sayuran segar

  • biji-bijian

  • potongan daging tanpa lemak

  • ikan segar

  • makanan kaya serat seperti kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau

Menjemur si bayi

Meskipun menjemur bayi memiliki banyak manfaat, seperti mendapatkan vitamin D dan meningkatkan imunitas si bayi. Tetapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Bayi yang belum 6 bulan dianjurkan untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung. 

Bayi yang sudah lebih dari 6 bulan dan anak balita sebaiknya menggunakan sun protection agar kulitnya tetap terjaga. 

Ajak si kecil untuk bermain di luar rumah

Kegiatan fisik sangat penting dan bermanfaat bagi kesehatan dan nutrisi si anak. Pakar kesehatan masyarakat merekomendasikan 60 menit aktivitas fisik harian bagi si kecil. 

Kenalilah anak dengan olahraga fisik yang membuatnya menghabiskan lebih banyak waktu bermain daripada duduk sepanjang hari.

(Foto: countervisits.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
BukanDokterDokteran
DokterBeneran
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di