0 Poin

Tips Memulihkan Gegar Otak

Orang sepenuhnya pulih dari gegar otak dalam 1 bulan dalam banyak kasus. Beberapa faktor dapat membantu pemulihan, termasuk banyak istirahat dan makan diet tinggi protein yang sehat.

Gegar otak terjadi akibat cedera otak traumatik. Cedera kepala dapat merusak otak akibat karena kekuatan secara langsung  ketika otak cepat bergeser atau berputar.  Meskipun kadang-kadang ringan, dokter menganggap gegar otak sebagai cedera otak traumatis (TBI), dan seseorang harus selalu menganggapnya serius.

Gegar otak memiliki beberapa faktor risiko, termasuk orang yang aktif berolahraga. Sementara gejalanya mungkin berlangsung  selama beberapa minggu, kebanyakan orang biasanya pulih secara penuh.

Setelah gegar otak, sebagian besar orang pulih dari gejala awal dalam 2 minggu hingga 1 bulan.

Efek jangka panjang tidak biasa, meskipun diperkirakan 20% orang akan mengalami gejala sindrom pasca-gegar otak yang persisten, dimana gejalanya berlangsung selama lebih dari 6 minggu.

Gejala umum gegar otak meliputi:

  • Mual

  • Sakit kepala

  • Masalah dengan penglihatan dan keseimbangan

  • Kelelahan

  • Kesulitan berpikir dan berkonsentrasi

  • Perubahan suasana hati

  • Perubahan kebiasaan tidur

  • Peningkatan kepekaan terhadap suara dan cahaya

Tips pemulihan

  • Yang paling penting adalah merawat luka itu dengan serius dan mengunjungi dokter untuk evaluasi menyeluruh.

  • Langkah penting berikutnya adalah banyak istirahat. Sangat penting untuk tidur nyenyak setiap malam dan istirahat sepanjang hari, terutama ketika melakukan tugas yang dapat membebani tubuh dan otak.

  • Diet sehat lebih penting daripada sebelumnya selama pemulihan gegar otak. Tubuh dan terutama otak membutuhkan nutrisi untuk pulih dari cedera. Penting untuk minum banyak cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari alkohol.

  • Meluangkan waktu istirahat dari olahraga sangat penting untuk pemulihan gegar otak yang efektif. Ini bisa berbahaya untuk membuat terlalu banyak ketegangan pada tubuh, terutama ketika Anda tidak berfungsi dengan sebaik-baiknya.

  • Terkadang, orang yang menderita gegar otak dapat menderita mual. Produk-produk yang terbuat dari jahe, seperti jahe kunyah dan bir jahe, dapat membantu menenangkan perut, meskipun tidak membantu menyembuhkan gegar otak. 

  • Kurangi secara signifikan jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar, apakah itu komputer, smartphone, atau televisi. 

  • Kesabaran sangat penting selama proses penyembuhan. Ingatlah bahwa, dalam waktu singkat, kebanyakan orang dapat berharap untuk melakukan pemulihan total.

(Foto: dukehealth.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok