0 Poin
Reproduksi

Tips Jaga Kesehatan Reproduksi

Menjaga kesehatan reproduksi merupakan hal yang sangat penting, baik bagi pria maupun bagi wanita. Ada banyak faktor, baik eksternal maupun internal yang bisa memngaruhi kesehatan reproduksi. Kesehatan reproduksi yang baik sangat berpengaruh terhadap kesuburan dan kualitas sel telur maupun sperma.

Penting untuk mengetahui bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan reproduksi, yakni:

Diet

Pola makan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem reproduksi. Hindari makanan cepat saji karena sebagian besar makanan cepat saji mengandung zat aditif dan pengawet yang akan memengaruhi kesuburan Anda. Pilihlah daging, ikan, dan sayuran segar untuk dikonsumsi setiap hari, alih-alih hanya mengonsumsi makanan cepat saji.

Konsultasi medis

Jika Anda menemukan gejala yang menunjukkan adanya masalah dengan sistem reproduksi Anda, penting untuk segera mengonsultasikannya ke dokter. Mendeteksi dan mengidentifikasi masalah apa pun di tahap awal akan mempermudah pengobatan dan memperbesar kemungkinan sembuh.

Berhenti merokok

Jika Anda ingin menjaga kesehatan reproduksi, maka Anda harus berhenti merokok. Merokok akan memengaruhi sistem reproduksi baik pria maupun wanita. Merokok dapat menyumbat arteri dan menyebabkan vasospasme. Kedua kondisi ini pada akhirnya akan mengakibatkan disfungsi ereksi pada pria.

Hentikan minum alkohol

Menjauhi alkohol sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi. Alkohol secara langsung dan tidak langsung dapat memengaruhi hipotalamus di otak, kelenjar pituitari, ovarium, dan testis. Alkohol juga mengurangi jumlah testosteron dalam darah. Ini bisa sangat merugikan untuk kesehatan reproduksi Anda.

Hindari banyak pekerjaan

Tahukah Anda? Terlalu banyak pekerjaan merupakan salah satu alasan paling umum untuk sebagian besar kasus infertilitas pada pria. Hindari paparan radiasi, bahan kimia, dan panas yang konstan atau berlebihan. Hindari paparan bahan kimia seperti pestisida, herbisida, dan pelarut industri karena akan memengaruhi kesehatan reproduksi Anda.

(Foto: diabetes.co.uk)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok