0 Poin
hubungan intim

Tips Ampuh Supaya Tidak Mudah Loyo Saat Bercinta

Menjadi salah satu kebutuhan bagi pasangan suami istri, hubungan intim penting dilakukan secara rutin. Dalam bercinta, ada beberapa pasangan yang keduanya bisa memiliki stamina yang tidak mudah loyo di ranjang sehingga dapat memuaskan pasangannya. Tapi tidak sedikit pasangan yang mudah lelah saat bercinta.

Mudah lelah atau loyo saat bercinta merupakan permasalahan seksual yang bisa menimbulkan frustasi dalam hubungan suami-istri. Ditambah lagi, faktanya pria berusia di bawah 40 tahun mengalami gangguan seksual yang paling umum berupa ejakulasi dini. Untuk menghindari permasalahan tersebut sebaiknya Anda mengetahui tips agar tidak mudah loyo saat berhubungan intim:

Perhatikan pola makan

Cepat lelah saat berhubungan inti salah satunya bisa disebabkan oleh hilangnya stamina dan asupan nutrisi yang tidak maksimal. Untuk itu, pastikan Anda memiliki pola makan yang benar. Usahakan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung nutrisi serta gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, gaya hidup pun harus diimbangi. Hindari rokok, alkohol, jangan makan sembarangan yang asal kenyang sehingga kondisi tubuh tetap bugar dan stamina terjaga.

Rutin olahraga dan istirahat yang cukup

Untuk meningkatkan stamina Anda harus rutin olahraga. Bila aktivitas Anda padat, sempatkan untuk berolahraga minimal 30 menit per hari. Anda juga dianjurkan untuk cukup istirahat, penuhi dengan tidur 8-7 jam per hari. Kedua hal tersebut dapat membantu Anda melancarkan aliran darah dan dalam menjaga perfoma Anda di ranjang.

Jangan stres

Bila pola makan, olahraga dan istirahat Anda sudah benar dan tepat, hal lain yang perlu Anda lakukan untuk menjaga stamina adalah jangan banyak pikiran yang memicu stres. Karena usaha yang sudah Anda lakukan akan sia-sia bila pikiran Anda tidak jernih. Stres dan depresi hanya akan membuat stamina tubuh mudah lelah. Begitu juga saat bercinta, fokuskan pikiran Anda hanya pada pasangan dan kegiatan yang Anda lakukan.

(Foto: slate.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok