0 Poin
ilustrasi bermain game

Tips Agar Tetap Sehat Saat Sibuk Bermain Game

Bermain game pastinya sering membuat Anda lupa diri. Seolah Anda telah masuk ke udunia virtual tersebut dan tidak peduli dengan kegiatan di dunia nyata. Bahkan, beberapa juga sudah mengabaikan kesehatannya.

Untuk mendapatkan performa yang terbaik saat bermain game, tubuh juga diharuskan dalam kondisi yang prima. Maka dari itu, kali ini kami akan membagikan tips agar tetap sehat saat Anda menghabiskan banyak waktu dengan game.

Istirahat

Jika Anda berencana untuk duduk seharian bermain game, maka pertimbangkan istirahat 10 hingga 20 menit setiap jam. Ada beberapa manfaat, baik secara mental dan fisik, untuk tidak terlalu berlebihan di depan TV.

Jika Anda duduk membungkuk di kursi, lebih baik bagi postur tubuh Anda untuk berdiri, berjalan, dan sedikit meregangkan badan. Ini tidak harus diterapkan hanya pada bermain game tetapi aktivitas apa pun di mana Anda akan duduk-duduk untuk waktu yang lama. Ini juga lebih baik untuk pikiran Anda ketika benar-benar bermain game Anda.

Pilih Cemilan Sehat

Saat berlama-lama bermain game, pastinya Anda akan merasa lapar. Disarankan untuk mengonsumsi cemilan-cemilan yang sehat untuk menghindari berbagai efek engatif dari makanan.

Jika Anda merasa haus, pilihlah segelas air dibanding minuman-minuman lain. Menjaga diri Anda agar tetap terhidrasi sangatlah penting. Maka dari itu, segelas air ini menjadi pilihan tepat, dibanding soda atau minuman manis lainnya.

Santai

Game bisa membuat Anda frustrasi. Kekalahan dalam game, atau teman-teman dalam game yang berkata kasar bisa menjadi pemicu Anda mengalami frustrasi dan juga stres. Maka dari itu sangat disarankan untuk santai sejenak menikmati hal lain di luar game.

Jika game membuat Anda sangat frustrasi, mungkin mengambil santai sejenak bisa menjadi pilihan bijak. Otak dan tubuh Anda akan lebih rileks dan tidak terlalu tegang seperti yang sebelumnya. 

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok