Nyeri tumit adalah masalah kaki yang cukup umum. Nyeri biasanya terjadi di bawah tumit atau tepat di belakangnya, di mana tendon Achilles terhubung ke tulang tumit. Nyeri terkadang bisa memengaruhi sisi samping dari tumit.

Nyeri yang terjadi di bawah tumit dikenal sebagai plantar fasciitis. Ini adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit. Sementara nyeri di belakang tumit adalah tendinitis Achilles. Nyeri juga bisa memengaruhi sisi dalam atau luar tumit dan bahkan seluruh kaki.

Dalam kebanyakan kasus, nyeri tidak disebabkan oleh cedera. Awalnya, nyeri yang muncul biasanya ringan, tetapi bisa menjadi parah dan terkadang melumpuhkan. Nyeri pada tumit bisa sembuh tanpa pengobatan, akan tetapi dalam beberapa kondisi bisa bertahan dan menjadi kronis.

Beberapa penyebab nyeri tumit termasuk artritis, infeksi, masalah autoimun, trauma, atau masalah neurologis.

Nyeri tumit biasanya tidak disebabkan oleh cedera, seperti terpelintir atau jatuh, tetapi karena tekanan berulang dan hentakan pada tumit.

Beberapa penyebab umum nyeri tumit meliputi:

Plantar fasciitis

Juga dikenal dengan peradangan pada plantar fascia, merupakan penyakit yang terjadi pada jaringan yang menghubungkan tumit dengan jari kaki (plantar fascia). Jaringan ini memiliki fungsi sebagai peredam getaran, penyangga telapak kaki, dan membantu seseorang untuk berjalan.

Jenis nyeri ini sering terjadi akibat postur kaki yang tidak nyaman, misalnya jika lengkungan pada kaki sangat tinggi atau rendah. Terlalu banyak tekanan pada kaki bisa menyebabkan cedera atau robek pada jaringan ini. Cedera inilah yang kemudian memicu peradangan dan nyeri pada tumit.

Radang kandung lendir tumit

Peradangan dapat terjadi di bagian belakang tumit, di bursa (Pelumas dan bantalan di sekitar sendi yang berfungsi mengurangi gesekan antara tulang dan tendon saat bergerak). Ini bisa terjadi akibat pijakan kaki yang tidak tepat atau terlalu keras pada bagian tumit atau akibat tekanan dari alas kaki. Nyeri dapat terasa jauh di dalam tumit atau di belakang tumit. Terkadang, kondisi ini juga bisa menyebabkan tendon Achilles membengkak. Seiring berjalannya hari, rasa sakit biasanya semakin parah.

Tumit bengkak

Kondisi ini umum terjadi pada remaja. Tulang tumit yang belum sepenuhnya matang, yang juga mengalami gesekan secara berlebihan, mengakibatkan penumpukan kalsium. Hal ini sering disebabkan oleh telapak kaki yang rata. Ini bisa juga disebabkan oleh pemakaian sepatu hak tinggi sebelum tulang matang dengan sepenuhnya.

Tarsal tunnel syndrome

Merupakan suatu kondisi di mana saraf besar di bagian belakang kaki menjadi terjepit atau terperangkap (terkompresi). Ini adalah jenis neuropati kompresi yang dapat terjadi baik di pergelangan kaki atau pada kaki.

Peradangan kronis pada bantalan tumit

Hal ini disebabkan karena bantalan tumit yang menjadi terlalu tipis, atau karena langkah kaki yang berat.

Tendinosis Achilles

Juga dikenal sebagai tendinopati degeneratif, tendinitis, tendinosis, dan tendinopati. Ini adalah kondisi kronis yang terkait dengan degenerasi progresif tendon Achilles.

Kadang-kadang tendon Achilles tidak dapat berfungsi dengan baik karena adanya robekan kecil pada tendon, yang sayangnya, tidak dapat menyembuhkan dan memperbaiki dirinya sendiri dengan benar. Saat tendon Achilles menerima lebih banyak ketegangan daripada yang dapat diatasinya, robekan mikroskopis ini berkembang. Akhirnya, tendon menebal, melemah, dan menjadi nyeri.