0 Poin

Ternyata Ada Waktu yang Tepat Makan Pisang. Kapan?

Selain memiliki nutrisi lengkap, pisang bahkan dapat digunakan sebagai pengganti nasi karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Tahukah Anda bahwa banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang, membuat buah ini cocok dimakan pada malam ini, mengapa? Berikut penjelasannya.

Membuat nyenyak tidur 

Kandungan melatonin pada pisang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur Anda, sehingga dengan makan pisang 1 jam sebelum tidur, maka tidur nyenyak bisa Anda dapatkan.

Melakukan perbaikan sel tubuh 

Kandungan kalium dan magnesium dalam pisang lebih mudah diserap jika Anda konsumsi malam hari. Zat tersebut membantu proses perbaikan sel tubuh, dan mencukupkan kebutuhan Anda untuk aktivitas esok harinya.

Gula sehat

Makan buah pisang sebelum tidur bantu menyiapkan energi dari sumber yang sehat, untuk membuat tidur lebih berkualitas serta bangun dengan bugar.

Kurangi keram

Keram atau keram otot bisa terjadi saat tidur. Pencegahannya adalah dengan mengonsumsi pisang sebelum tidur. Kandungan kalium dan magnesium pada pisang berfungsi untuk memperbaiki kerusakan otot dan mencegah keram otot.

Serat sehat

Proses metabolisme dan pembuangan kotoran akan mulai diproses pada malam dan dini hari, sehingga makan pisang sebelum tidur membuat proses pembuangan di pagi harinya berjalan lancar.

(Foto: movin925.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok