0 Poin
Menu diet

Tanpa Menyiksa, Ini Menu Enak Untuk Diet

Saat diet untuk menurunkan berat badan, tentu hal ini berkaitan dengan pola makan serta pemilihan menu makanan dan minuman. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang dapat membantu mengikis lemak dalam tubuh.

Kebanyakan orang berpikir menu diet adalah makanan yang kurang menyenangkan dan bisa dikatakan “menyiksa”. Karena biasanya terbayang menu diet yang dipenuhi sayuran hingga tidak kaya akan rasa. Padahal banyak menu diet yang rasa enak tapi dapat menurunkan berat badan dengan efektif. Berikut menu diet enak tanpa menyiksa:

Oatmeal

Rasa oatmeal memang plain, tapi bukan berarti Anda tidak bisa mengkreasikannya menjadi makanan enak yang menggugah selera. Anda bisa menambahkan susu low fat dan juga buah-buahan segar. Mengonsumsi oatmeal sangat disarankan untuk Anda yang sedang diet karena oatmeal kaya akan serat yang akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Telur

Telur sangat mudah ditemukan dan diolah menjadi berbagai macam menu. Anda dapat mengonsumsi telur saat sarapan untuk menambah energi. Telur direkomendasikan menjadi salah satu menu enak yang bisa Anda santap saat diet karena mengandung tinggi protein, vitamin dan kandungan gizi lainnya.

Salmon

Ikan satu rasanya tidak pernah absen menjadi menu andalan saat diet. Rasanya yang enak akan membuat Anda seolah lupa jika sedang menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan Anda mengonsumsinya secara rutin. Namun mesti diingat hindari mengolah salmon dengan cara yang salah selama untuk diet.

Dada ayam

Tidak kalah pamor dengan salmon, dada ayam juga banyak diminati orang saat diet. Dada ayam mengandung tinggi protein yang baik dikonsumsi selama sehari-hari saat diet.

Kentang

Anda dapat mengganti asupan karbohidrat dari nasi menggunakan kentang. Selain itu, kentang mengandung kalium, magnesium, zat besi, vitamin C, vitamin B6, protein dan lainnya. Anda dapat mengolahnya dengan cara dipanggang.

(Foto:  Healtline)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok