Kita semua umumnya pernah dilanda stres atau depresi, stres merupakan masalah bagi setiap orang. Salah satu stres yang menjengkelkan adalah rutinitas akibat tekanan tinggi pekerjaan di kantor yang mungkin menyerang fisik dan mental Anda.
Penting untuk dipahami bahwa jika Anda merasa sangat tertekan di tempat kerja, itu dapat dikategorikan masalah kondisi kesehatan. Dilansir Times of India, berikut adalah 3 gejala yang harus Anda perhatikan.
1. Sering Jatuh Sakit
Perhatikan kondisi yang menghampiri tubuh Anda. Jika sering mengalami kelelahan, itu berarti ada yang salah dengan tubuh Anda. Tanda-tanda sistem kekebalan tubuh yang melemah termasuk otot tegang, gejala mirip flu, susah tidur. Jika beberapa hal tadi sering menyerang Anda, coba atur kembali kegiatan Anda di tempat kerja.
2. Kualitas Kerja Menurun
Setiap individu pasti pernah melakukan kesalahan, termasuk dalam duni kerja. Perlu digaris bawahi penurunan kerja kadang terjadi karena masalah kesehatan. jika Anda merasa sangat terganggu dan membuat lebih banyak kesalahan daripada biasanya, itu adalah tanda bahwa pekerjaan tersebut memengaruhi kemampuan kognitif Anda.
3. Anda Merasa Tertekan
Beberapa efek samping dari budaya kerja yang tidak baik adalah hadirnya motivasi yang rendah, keinginan bersaing yang menurun, hingga krisis kepercayaan diri. Jika Anda merasa seringh ditegur atasan Anda, itu adalah pertanda bahwa ada sesuatu yang salah.
Walaupun pekerjaan di kantor kadang terkesan menegangkan pada hari-hari tertentu, dan Anda berpikir bahwa hidup hanya untuk bekerja, mungkin sekarang saatnya untuk merenung. Apabila tekanan-tekanan tersebut hingga menyebkan waktu pribadi Anda seperti tidur hingga bersama keluarga Anda terganggu dan menjadikan Anda seperti robot, mungkin lingkungan kerja Anda amat tidak baik.
Atasan yang buruk, rekan kerja yang tidak mendukung, atau lingkungan kerja yang tidak baik mampu menyebabkan kemunduran bagi mental dan fisik Anda. Namun penting untuk mencari dukungan kerabat terdekat ketika semuanya terlalu banyak penumpukan masalah sebelum Anda memilih berhenti.
(Foto: highlandradio.com)
