Takut Ngemil saat Diet? Ini Camilan Sehat untuk Anda

Bagi sebagaian orang, menurunkan berat badan merupakan satu hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Berkali-kali mereka mencoba berbagai diet dan latihan fisik, namun hasil yang didapat tetap tidak memuaskan.

Belum lagi godaan camilan yang bisa menghantui tiap jam-jam kritis perut lapar. Sulit rasanya memang menahan hasrat untuk ngemil, terlebih jika Anda tengah menjalanni diet. Jika tidak konsisten, maka rencana Anda untuk mendapatkan tubuh yang langsing dengan berat badan ideal akan hancur begitu saja.

Lalu, apa yang harus dilakukan saat Anda benar-benar ingin ngemil? Diet bukan berarti membatasi Anda untuk ngemil. Anda boleh saja ngemil, namun patut diingat, bahwa camilan yang dimakan pun harus camilan sehat, bukan sembarang camilan.

Jadi, apa saja camilan yang baik untuk Anda yang sedang diet?

Buah segar

Tak perlu susah untuk mencari camilan sehat, cukup memakan buah-buahan segar sudah sangat membantu memuaskan hasrat ngemil Anda. Buah kaya akan serat dan air yang akan membuat Anda lebih mudah kenyang namun tidak menambah berat badan secara berlebih.

Cokelat

Apa cokelat? Mungkin selama ini Anda menganggap bahwa cokelat merupakan salah satu makanan yang harus dihindari jika sedang menjalani diet. Namun, antioksidan seperti polifenol yang terkandung dalam dark chocolate, nyatanya baik untuk tubuh. Jadi memang bukan sembarang cokelat yang bisa Anda makan, pilihlah dark chocolate untuk membantu memuaskan hasrat ngemil Anda saat sedang diet.

Kacang edamame

Salah satu pilihan camilan sehat lainnya ialah kacang edamame. Siapkan selalu edamame dingin dalam kulkas Anda, sehingga dapat mempermudah Anda saat hasrat ngemil datang dengan langsung menghangatkannya ke dalam microwave. Edamame menjadi camilan yang baik karena mengandung sedikit kalori, jadi, Anda tak perlu takut berat badan Anda naik berlebih.

Almond

Kacang almond mudah dibawa dan mengandung banyak nutrisi, termasuk protein, serat, vitamin E, vitamin B dan kalsium. 25 gram almond mengandung sekitar 150 kalori. Memakan almond sebagai camilan tak hanya menyenangkan, namun juga menyehatkan.

(Foto: inpathybulletin.com)

TAG TERKAIT
YesDok
konsultasi
tanyadokter
dokter
diet
ngemil
camilan
camilan sehat
BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2019 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok

×

Halo

Nama Saya
Saya Adalah
di perusahaan
hubungi saya di +62
website perusahaan
E-mail saya di