0 Poin

Tak Usah Malu, Ini Manfaat Menangis

Saat kita bersedih, menangis menjadi salah satu hal yang hampir pasti kita lakukan. Meski begitu, menangis masih menjadi satu hal yang enggan dilakukan banyak pria, karena takut terlihat "lemah". Padahal, menangis merupakan salah satu respons alami yang dikeluarkan oleh manusia dalam mengekspresikan suatu emosi.

Ini berarti, wajar saja jika Anda ingin menangis saat merasakan kesedihan, tak peduli Anda pria ataupun wanita. Meski menangis tidak serta merta menyelesaikan masalah, setidaknya menangis bisa membuat perasaan Anda lebih lega. Selain itu, ada pula beberapa manfaat lainnya dari menangis, ingin tahu apa saja?

Meningkatkan suasana hati

Menangis dapat membantu meningkatkan mood dan semangat yang bisa membuat seseorang merasa lebih baik. Selain menghilangkan rasa sakit, kedua hormon oksitosin dan endorfin juga mampu meningkatkan suasana hati.

Mengurangi rasa sakit

Tahukah Anda bahwa tangisan juga bisa meringankan rasa sakit? Ini terbukti dari hasil penelitian yang menemukan bahwa selain dapat menenangkan diri, efek dari tangisan emosional juga dapat melepaskan oksitosin dan endorfin. Kedua hormon ini mampu membuat seseorang merasa lebih baik, dan juga dapat meringankan rasa sakit fisik dan juga emosional. Jadi, tak usah malu jika ingin menangis jika Anda merasakan sakit, baik itu sakit fisik atau sakit hati.

Mempermudah tidur

Menangis merupakan cara bayi mengkomunikasikan tentang apa yang dia rasa, dan ternyata sebuah penelitian kecil di tahun 2015 menemukan bahwa menangis juga dapat membantu bayi untuk tidur lebih baik. Meskipun belum terbukti pada orang dewasa, namun beberapa efek dari menangis seperti menenangkan, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati, dipercaya dapat membantu seseorang untuk lebih mudah tidur.

Mengurangi stres

Saat dalam kondisi tertekan atau stres, menangis bisa jadi salah satu hal yang tak terelakkan. Air mata yang keluar sebagai respons dari stres nyatanya mengandung sejumlah hormon stres dan zat kimia lainnya. Para peneliti percaya, bahwa menangis dapat mengurangi zat-zat kimia berbahaya di dalam tubuh, yang pada akirnya akan mengurangi stres.

(Foto: rd.com)

BAGIKAN KE MEDIA SOSIAL

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok