0 Poin

#yoga

Artikel Terbaru

Jenis Gerakan Yoga bagi Penderita Kecemasan

Banyak orang yang menggunakan yoga untuk membantu mengatasi kecemasan mereka. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal ini bermanfaat terutama bagi penderita gangguan kecemasan dan gangguan obsesif kompulsif. 

Ini Manfaat Rutin Yoga 15 Menit Sehari

Apakah Anda suka melakukan yoga? Yoga sangat bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Tak perlu berjam-jam melakukan yoga untuk merasakan manfaatnya, bahkan, dengan 15 menit latihan yoga rutin setiap hari saja sudah bisa membantu Anda mendapat manfaat ini.

Apa Saja, Manfaat Melakukan Yoga Khusus Ibu Hamil?

Sangat penting untuk tetap bugar dan sehat selama kehamilan. Salah satu yang bisa membantunya adalah dengan melakukan yoga khusus ibu hamil. 

Yoga dan Jogging Bisa Jadi Solusi Kurangi Kram Saat Menstruasi

Kram akibat menstruasi bisa menjadi pengalaman yang menyebalkan selama berhari-hari bagi orang-orang yang mengalami menstruasi.

Yoga Bantu Atasi Depresi Saat Pandemi

Meningkatnya kembali kasus Covid-19 membuat masyarakat kembali khawatir terhadap situasi saat ini, ditambah banyaknya pemberitaan mengenai varian baru dari virus tersebut yang dikatakan lebih mudah menular.

Cara Efektif Mengurangi Rasa Cemas

Semua orang pasti pernah mengalami hal yang mengkhawatirkan dan membuat cemas dalam beberapa titik kehidupan namun ketika rasa khawatir menjadi terlalu berlebihan, itu dapat mengganggu aktivitas keseharian.

4 Gerakan Yoga yang Berbahaya Bagi Bumil

Selama masa kehamilan ibu hamil wajib menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah berolahraga. Ibu hamil tidak dilarang berolahraga, bahkan sebagian ibu hamil melakukan yoga. Yoga merupakan olahraga yang baik dan dianjurkan untuk ibu hamil.

Mengenal Hot Yoga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Yoga adalah jenis latihan yang menggabungkan pikiran dan tubuh. Namun ada sebuah istilah baru pada latihan ini, yang disebut "hot yoga".

Tenangkan Pikiran yang Cemas Dengan Cara Ini

Hampir semua orang telah merasakan apa itu yang dimaksud rasa cemas dan khawatir dari waktu ke waktu. 

Latihan Fisik yang Baik Bagi Penderita Asma

Olahraga secara rutin mampu membantu penderita asma untuk mengendalikan gejala asma mereka dalam jangka waktu yang panjang. 

Manfaat Yoga dan Meditasi bagi Pikiran dan Tubuh Anda

Yoga dan meditasi memiliki dampak besar terhadap pikiran dan tubuh, jika dilakukan secara teratur, tidak hanya membuat tubuh Anda lebih menarik, Yoga juga membuat tubuh lebih fleksibel dan seimbang juga manfaat spiritual. 

Ini yang Dapat Dilakukan untuk Kurangi Gejala Migrain

Sakit kepala merupakan suatu kondisi umum yang dialami oleh hampir semua orang di dunia. Ada berbagai macam jenis sakit kepala yang dapat menyerang, salah satu yang paling umum adalah migrain. Ada banyak sekali gejala migrain yang dapat menyerang, dan ini harus segera diatasi agar tak mengganggu aktivitas Anda.

Melakukan Yoga di Rumah, Perhatikan Hal ini

Yoga merupakan jenis meditasi adalah pengalaman terapi dan menjamin manfaat sehat bagi pikiran, tubuh maupun  jiwa. Beberapa orang suka melalukan teknik tradisional ini dengan bantuan dari instruktrur ahli, namun ada juga yang lebih nyaman melakukan sendiri di rumah.

Pilihan Makanan Sehat Sebelum Lakukan Yoga

Tren menjalankan gaya hidup sehat semakin merebak. Banyak orang sudah mulai paham, bahwa hidup sehat merupakan investasi jangka panjang yang sudah seharusnya dijalani. Salah satu bentuk gaya hidup sehat adalah dengan melakukan olahraga atau latihan fisik secara rutin.

Makanan Ini Aman Dikonsumsi Sebelum Memulai Latihan Yoga

Yoga menjadi salah satu olahraga yang digemari saat ini. Selain menawarkan manfaat bagi kesehatan, yoga juga mudah dilakukan di mana pun dan kapan pun.

Latihan Yoga Kini Bisa Dibantu Kecerdasan Buatan

Olahraga yang baik adalah olahraga yang dilakukan dengan benar. Sebab, jika tidak dilakukan dengan benar, risiko terjadinya cedera bisa menjadi lebih tinggi. Bukannya malah sehat, Anda malah diharuskan banyak beristirrahat.

Bikin Rileks Mata dengan Yoga Mata, Yuk Dicoba!

Mata menjadi salah satu panca indera yang begitu penting fungsinya. Namun sama dengan organ lainnya, mata juga tidak boleh digunakan berlebihan dan membutuhkan istirahat untuk dapat berfungsi dengan baik.

Latihan Yoga 15 Menit, Bisa Berikan Ini

Yoga menjadi salah satu latihan fisik yang sangat digandrungi terutama bagi masyarakat perkotaan. Tanpa memerlukan banyak gerakan layaknya zumba, melakukan yoga sudah bisa menjadikan tubuh Anda tetap sehat dan bugar.

Beragam Manfaat Yoga untuk Kesehatan Otak

Yoga dikenal sebagai salah satu jenis olahraga yang membantu meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan. Meregangkan otot-otot Anda dengan lembut dapat membuat Anda merasa tidak terlalu kaku atau lelah di siang hari.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok