#yoga

Artikel Terbaru

+1

5 OLAHRAGA BIKIN AWET MUDA

Sobat Yesdok, berolahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan pikiran dan tubuh. Selain tetap bugar dan bugar, berolahraga secara teratur juga dapat membantu anda terlihat dan merasa lebih muda. 

+1

BANTU LANSIA ATASI RASA CEMASNYA DENGAN 5 CARA INI YUK!

Sobat YesDok, tahukan anda bahwa lansia sangat sering mengalami gangguan kecemasan? Di usianya yang rentan dengan berbagai penyakit fisik, membuat dirinya mengalami berbagai kesulitan dan keterbatasan fisik. Hal tersebut sangat memungkinkan dirinya mudah mengidap perasaan cemas dalam kesehariannya. 

+1

SIMAK 5 OLAHRAGA YANG DIANJURKAN UNTUK LANSIA YUK!

Sobat YesDok, kesehatan tubuh sangatlah penting diperhatikan dan dijaga terutama bagi lansia. Karena dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat meningkatkan kesehatan tulang, tubuh dan mengurangi kecemasan.

+1

MAU VAGINA KEMBALI SEPERTI MASA MUDA? BIASAKAN HAL INI YUK MOMS!

Sobat YesDok, apakah anda akhir-akhir ini merasa kurang bergairah dan bosan saat melakukan hubungan intim dengan pasangan? Anda merasa tubuh sudah tidak muda lagi dan tidak fit seperti masa muda.

+1

Yoga Jadi Salah Satu Cara Atasi Fibrilasi Atrium

Fibrilasi atrium merupakan salah satu kelainan irama jantung yang paling sering ditemukan. Fibrilasi atrium merupakan kondisi dimana atrium (serambi jantung) berdenyut tidak teratur dalam kecepatan melebihi denyut jantung normal. 

+1

Manfaat Melakukan Child Pose Setiap Hari

Olahraga dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga minimal 30 menit per hari. Bagi Anda yang sibuk dan tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga, melakukan child pose adalah hal tepat yang bisa Anda mulai biasakan. Karena gerakan child pose yang sederhana ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

+1

Studi: Yoga Bermanfaat Bantu Kontrol Gula Darah

Sebuah studi baru menunjukkan, pasien dengan diabetes tipe 2 mencapai kontrol gula darah yang jauh lebih baik jika mereka berpartisipasi dalam latihan yang melibatkan pikiran dan tubuh, seperti yoga.

+1

Menurut Penelitian, Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Mungkin banyak yang tidak mengira kalau berlatih yoga selain bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang juga bisa meringankan tekanan darah tinggi. 

+1

Gerakan Olahraga Untuk Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung tentu membuat Anda tidak nyaman untuk beraktivitas. Penyebab perut terasa penuh ini bisa disebabkan oleh hal-hal diluar penyakit. Misalnya akibat makan berlebihan, sembelit, gas atau kehamilan. Bila Anda termasuk orang yang tidak suka sakit sedikit minum obat, tenang saja karena perut kembung dapat diatasi dengan beberapa Gerakan olahraga. Berikut ini Gerakan olahraga yang ampuh mengatasi masalah perut kembung:

+1

Studi: Yoga Mampu atasi Masalah Ginjal Kronis

Yoga berarti 'bersatu' dan menggambarkan cara menjalani hidup yang sehat. Yoga dikembangkan sebagai latihan spiritual ribuan tahun yang lalu.

+1

Efek Samping Berlatih Yoga Secara Berlebihan

Yoga merupakan praktik olahraga tubuh yang melibatkan konsentrasi penuh pada pernapasan serta meningkatkan kelenturan tubuh agar menciptakan kesejahteraan fisik serta mental. 

+1

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dalam rangka merayakan Hari Yoga International 2022, tema yoga tahun ini “Yoga for Humanity” membawa momentum tepat bagi aktivitas fisik ini yang berfokus membantu setiap manusia dalam mencapai kesehatan holistik serta untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri serta lingkungan.

+1

Ketahui Manfaat Kesehatan dari Yoga bagi Wanita

Banyak media saat ini yang telah mempopulerkan salah satu jenis latihan fisik serta mental yang kita kenal sekarang dengan yoga.

+1

Jenis Aktivitas Fisik yang Cocok Bagi Wanita Hamil

Mungkin Anda bertanya-tanya jenis olahraga yang aman pada tahap trimester awal kehamilan.

+1

Manfaat Yoga dan Meditasi Bagi Kesehatan Tubuh

Tak disangkal popularitas yoga dan meditasi telah menarik semua kalangan masyarakat. Beberapa penelitian juga kerap mengatakan betapa berpengaruhnya mempraktekan yoga dan meditasi dalam kehidupan sehari-hari. 

+1

Jenis Gerakan Yoga bagi Penderita Kecemasan

Banyak orang yang menggunakan yoga untuk membantu mengatasi kecemasan mereka. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal ini bermanfaat terutama bagi penderita gangguan kecemasan dan gangguan obsesif kompulsif. 

+1

Ini Manfaat Rutin Yoga 15 Menit Sehari

Apakah Anda suka melakukan yoga? Yoga sangat bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Tak perlu berjam-jam melakukan yoga untuk merasakan manfaatnya, bahkan, dengan 15 menit latihan yoga rutin setiap hari saja sudah bisa membantu Anda mendapat manfaat ini.

+1

Apa Saja, Manfaat Melakukan Yoga Khusus Ibu Hamil?

Sangat penting untuk tetap bugar dan sehat selama kehamilan. Salah satu yang bisa membantunya adalah dengan melakukan yoga khusus ibu hamil. 

+1

Yoga dan Jogging Bisa Jadi Solusi Kurangi Kram Saat Menstruasi

Kram akibat menstruasi bisa menjadi pengalaman yang menyebalkan selama berhari-hari bagi orang-orang yang mengalami menstruasi.

+1

Yoga Bantu Atasi Depresi Saat Pandemi

Meningkatnya kembali kasus Covid-19 membuat masyarakat kembali khawatir terhadap situasi saat ini, ditambah banyaknya pemberitaan mengenai varian baru dari virus tersebut yang dikatakan lebih mudah menular.