0 Poin

#yoga

Artikel Terbaru

Manfaat Melakukan Child Pose Setiap Hari

Olahraga dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Anda dianjurkan untuk melakukan olahraga minimal 30 menit per hari. Bagi Anda yang sibuk dan tidak dapat meluangkan waktu untuk berolahraga, melakukan child pose adalah hal tepat yang bisa Anda mulai biasakan. Karena gerakan child pose yang sederhana ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Studi: Yoga Bermanfaat Bantu Kontrol Gula Darah

Sebuah studi baru menunjukkan, pasien dengan diabetes tipe 2 mencapai kontrol gula darah yang jauh lebih baik jika mereka berpartisipasi dalam latihan yang melibatkan pikiran dan tubuh, seperti yoga.

Menurut Penelitian, Yoga Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Mungkin banyak yang tidak mengira kalau berlatih yoga selain bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang juga bisa meringankan tekanan darah tinggi. 

Gerakan Olahraga Untuk Mengatasi Perut Kembung

Perut kembung tentu membuat Anda tidak nyaman untuk beraktivitas. Penyebab perut terasa penuh ini bisa disebabkan oleh hal-hal diluar penyakit. Misalnya akibat makan berlebihan, sembelit, gas atau kehamilan. Bila Anda termasuk orang yang tidak suka sakit sedikit minum obat, tenang saja karena perut kembung dapat diatasi dengan beberapa Gerakan olahraga. Berikut ini Gerakan olahraga yang ampuh mengatasi masalah perut kembung:

Studi: Yoga Mampu atasi Masalah Ginjal Kronis

Yoga berarti 'bersatu' dan menggambarkan cara menjalani hidup yang sehat. Yoga dikembangkan sebagai latihan spiritual ribuan tahun yang lalu.

Efek Samping Berlatih Yoga Secara Berlebihan

Yoga merupakan praktik olahraga tubuh yang melibatkan konsentrasi penuh pada pernapasan serta meningkatkan kelenturan tubuh agar menciptakan kesejahteraan fisik serta mental. 

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dalam rangka merayakan Hari Yoga International 2022, tema yoga tahun ini “Yoga for Humanity” membawa momentum tepat bagi aktivitas fisik ini yang berfokus membantu setiap manusia dalam mencapai kesehatan holistik serta untuk memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri kita sendiri serta lingkungan.

Ketahui Manfaat Kesehatan dari Yoga bagi Wanita

Banyak media saat ini yang telah mempopulerkan salah satu jenis latihan fisik serta mental yang kita kenal sekarang dengan yoga.

Jenis Aktivitas Fisik yang Cocok Bagi Wanita Hamil

Mungkin Anda bertanya-tanya jenis olahraga yang aman pada tahap trimester awal kehamilan.

Manfaat Yoga dan Meditasi Bagi Kesehatan Tubuh

Tak disangkal popularitas yoga dan meditasi telah menarik semua kalangan masyarakat. Beberapa penelitian juga kerap mengatakan betapa berpengaruhnya mempraktekan yoga dan meditasi dalam kehidupan sehari-hari. 

Jenis Gerakan Yoga bagi Penderita Kecemasan

Banyak orang yang menggunakan yoga untuk membantu mengatasi kecemasan mereka. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa hal ini bermanfaat terutama bagi penderita gangguan kecemasan dan gangguan obsesif kompulsif. 

Ini Manfaat Rutin Yoga 15 Menit Sehari

Apakah Anda suka melakukan yoga? Yoga sangat bermanfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Tak perlu berjam-jam melakukan yoga untuk merasakan manfaatnya, bahkan, dengan 15 menit latihan yoga rutin setiap hari saja sudah bisa membantu Anda mendapat manfaat ini.

Apa Saja, Manfaat Melakukan Yoga Khusus Ibu Hamil?

Sangat penting untuk tetap bugar dan sehat selama kehamilan. Salah satu yang bisa membantunya adalah dengan melakukan yoga khusus ibu hamil. 

Yoga dan Jogging Bisa Jadi Solusi Kurangi Kram Saat Menstruasi

Kram akibat menstruasi bisa menjadi pengalaman yang menyebalkan selama berhari-hari bagi orang-orang yang mengalami menstruasi.

Yoga Bantu Atasi Depresi Saat Pandemi

Meningkatnya kembali kasus Covid-19 membuat masyarakat kembali khawatir terhadap situasi saat ini, ditambah banyaknya pemberitaan mengenai varian baru dari virus tersebut yang dikatakan lebih mudah menular.

Cara Efektif Mengurangi Rasa Cemas

Semua orang pasti pernah mengalami hal yang mengkhawatirkan dan membuat cemas dalam beberapa titik kehidupan namun ketika rasa khawatir menjadi terlalu berlebihan, itu dapat mengganggu aktivitas keseharian.

4 Gerakan Yoga yang Berbahaya Bagi Bumil

Selama masa kehamilan ibu hamil wajib menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat. Salah satu hal yang bisa dilakukan adalah berolahraga. Ibu hamil tidak dilarang berolahraga, bahkan sebagian ibu hamil melakukan yoga. Yoga merupakan olahraga yang baik dan dianjurkan untuk ibu hamil.

Mengenal Hot Yoga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Yoga adalah jenis latihan yang menggabungkan pikiran dan tubuh. Namun ada sebuah istilah baru pada latihan ini, yang disebut "hot yoga".

Tenangkan Pikiran yang Cemas Dengan Cara Ini

Hampir semua orang telah merasakan apa itu yang dimaksud rasa cemas dan khawatir dari waktu ke waktu. 

Latihan Fisik yang Baik Bagi Penderita Asma

Olahraga secara rutin mampu membantu penderita asma untuk mengendalikan gejala asma mereka dalam jangka waktu yang panjang. 

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

INDONESIA
SINGAPORE
YesDok Pte. Ltd.
LAYANAN PENGADUAN KONSUMEN
  Customer Service :
help@yesdok.com
 
Direktorat Jendral Perlindungan Konsumen dan Tertib Niaga-Kementerian Perdagangan RI
: +6285311111010
KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2023 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok