0 Poin

#vitamind

Artikel Terbaru

Awas! Terlalu Banyak Konsumsi Suplemen Vitamin D Bisa Berbahaya

Asupan vitamin D dianggap sangat penting di tengah masa pandemi seperti sekarang ini. Selain bisa didapatkan dari sinar matahari, vitamin D tentunya bisa diperoleh dari suplemen.

Awas! Kelebihan Konsumsi Vitamin D Bisa Berbahaya untuk Tubuh

Memastikan asupan vitamin D yang cukup sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan karena mengurangi peradangan, mendukung imunitas, dan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, yang diperlukan untuk membangun dan mempertahankan tulang yang sehat.

Berapa Banyak Sinar Matahari yang Dibutuhkan untuk Mencukupi Vitamin D?

Matahari adalah sumber kita yang paling umum vitamin D. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, membangun otot yang kuat, menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan mencegah kondisi neurodegeneratif.

Pilihan Makanan Sehat untuk Penuhi Asupan Vitamin D

Vitamin D adalah vitamin penting yang membantu tubuh dalam pembentukan tulang yang kuat. Meskipun dapat diproduksi oleh tubuh manusia melalui paparan sinar matahari, banyak orang yang masih kekurangan vitamin ini.

Studi: Vitamin D Melindungi Terhadap Kanker Kolorektal

Dalam hal manfaat kesehatan, vitamin D paling sering dikaitkan dengan risiko osteoporosis. Kini Vitamin D dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker kolorektal (atau usus besar).

Cerdas Konsumsi Vitamin D3 Di Masa Pandemi

Dalam masa pandemi seperti sekarang ini banyak cara yang kita lakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh, salah satunya adalah mengonsumsi berbagai vitamin yang membantu mengisi asupan baik dalam tubuh kita dan dipercaya ampuh melindungi tubuh kita dari paparan virus ataupun penyakit lainnya.

Adakah Hubungan antara Vitamin D dan Kolesterol?

Sejauh ini, belum ada bukti yang kuat mengenai hubungan antara vitamin D dan kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin D dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Cegah Keracunan, Ini Dosis Vitamin D Untuk Tubuh

World Helath Organization (WHO), menyampaikan rata-rata kadar vitamin D penduduk Indonesia cukup rendah yakni 17,2. Padahal, kadar normal vitamin D dalam itu antara 30-60 nanogram per millimeter. Namun, bukan berarti tiap hari Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin D. Anda tetap dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin D sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Ini Beberapa Makanan Sumber Vitamin D

Vitamin D adalah jenis nutrisi yang diproduksi tubuh ketika kulit seseorang terpapar sinar matahari langsung. Akan tetapi, seseorang juga bisa mendapatkan asupan vitamin D dari makanan. Jumlah vitamin D yang tinggi terdapat pada ikan berminyak dan beberapa jenis jamur.

Ini Tanda Tubuh Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Vitamin D

Toksisitas, juga dikenal sebagai hypervitaminosis D, adalah kondisi langka yang terjadi ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak vitamin D.

Menurut Penelitian, Asupan Makanan ini Mampu Penuhi Asupan Vitamin D Keseluruhan

Vitamin D penting dalam kebutuhan nutrisi tubuh secara keseluruhan. Dari meningkatkan kekebalan hingga menjaga kesehatan mental kita, vitamin D mendukung kesehatan kita dengan sejuta manfaatnya.

5 Pilihan Makan Kaya Kandungan Vitamin D

Vitamin D adalah satu-satunya nutrisi yang diproduksi tubuh Anda saat terkena sinar matahari. Karena banyak menghabiskan waktu dalam ruangan, tidak heran jika banyak orang kekurangan vitamin D.

Tanda Bayi Kekurangan Vitamin D

Baik atau tidaknya tumbuh kembang bayi tergantung pada asupan nutrisi dan gizi yang mereka peroleh sejak dini. Salah satunya adalah kebutuhan vitamin D yang harus terpenuhi dengan baik. Vitamin D diproduksi oleh tubuh selama terpapar sina matahari.

Pilihan Diet Terbaik Bagi Penderita Asma

Walaupun hingga saat ini belum ada rekomendasi yang tepat untuk diet khusus penderita asma, penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa diet makanan dapat membantu mendukung fungsi paru-paru, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mengurangi gejala asma.

VITAMIN A,E DAN D MENUNJANG KESEHATAN PERNAFASAN

Dimasa pandemi COVID-19 begitu banyak saran terkait berbagai vitamin yang perlu dikonsumsi. Tidak sedikit yang menjadi berlebihan dalam mengkonsumsi vitamin sehingga mengalami gangguan saluran kemih. Penting dipahami bahwa vitamin sebenarnya bisa kita dapatkan dari sumber-sumber makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Konsumsi suplemen vitamin diperbolehkan jika memang dibutuhkan, namun harus diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup. 

Tingkatkan Konsumsi Makanan Ini untuk Hentikan Rambut Rontok

Pola makan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Makanan yang kita makan dapat berdampak pada pertumbuhan, kekuatan, dan volume rambut kita. Rambut tumbuh dari akar, sehingga kunci pertumbuhan rambut yang sehat terletak pada peningkatan kesehatan kulit kepala dan folikel rambut.

Pengaruh Vitamin D Terhadap Pertumbuhan Rambut

Vitamin D adalah nutrisi penting yang berperan dalam banyak fungsi tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk rambut rontok.

Cara Tepat Mendapat Asupan Vitamin D dari Sinar Matahari

Vitamin D adalah vitamin unik, yang terbuat dari kolesterol di kulit Anda ketika terpapar sinar matahari. Karena itu, dikatakan penting untuk mendapatkan cukup sinar matahari untuk mempertahankan kadar vitamin D yang optimal.

Makanan Kaya Vitamin D yang Harus Ditambahkan dalam Menu Diet Anda

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat memberikan perlindungan terhadap infeksi saluran pernapasan virus. Hasil penelitian ini mungkin telah menemukan adanya hubungan antara COVID-19 dan rendahnya tingkat vitamin D. 

Efek Samping Penggunaan Jangka Panjang Suplemen Vitamin D

Beberapa makanan mengandung vitamin D, sehingga banyak orang mengonsumsi suplemen. Penggunaan jangka panjang dari suplemen ini dapat menyebabkan beberapa efek samping yang merugikan, meskipun hal ini relatif jarang terjadi.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok