#vitamin c

Para dokter dan ilmuwan di hampir banyak negara telah berkutat untuk menemukan vaksin juga obat yang efektif mengatasi Covid-19. Semua orang tengah mengharapkan bahwa penemuan vaksin dan obat ini akan lebih cepat terwujud, sehingga dunia bisa pulih dari ancaman virus Corona yang semakin mengkhawatirkan.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin esensial yang larut dalam air dan dibutuhkan dalam makanan kita sehari-hari.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air dan dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C bekerja sebagai salah satu pertahanan tubuh untuk melawan stres oksidatif, membantu dalam pembentukan kolagen, dan lain-lain. Sumber makanan vitamin C yang bisa Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian akan nutrisi ini adalah buah jeruk, lemon, stroberi, jambu biji, pepaya, mangga, paprika merah, kangkung, brokoli, dan masih banyak lagi.

Vitamin C dibutuhkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bekerja sebagai pertahanan melawan stres, membantu dalam pembentukan kolagen dan sebagainya. Sumber makanan vitamin C adalah buah jeruk, paprika merah, kangkung, brokoli, dll.

Jeruk disukai banyak orang. Ini berkat rasanya yang segar, dan manis walau banyak juga yang asam. Tak hanya itu, kandungan nutrisi dalam jeruk juga menjadikannya sebagai buah favorit untuk dimakan kapanpun.

Vitamin C merupakan salah satu elemen penting yang dibutuhkan seseorang terutama dalam makanan sehari-hari, vitamin C tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya tubuh Anda karena mengandung antioksidan dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah. 

Apa yang dibicarakan tentang vitamin C? Vitamin yang juga dikenal sebagai asam askorbat adalah vitamin esensial yang dikemas dengan antioksidan yang memainkan peran penting dalam tubuh. Jadi, berapa banyak yang kita butuhkan setiap hari, bagaimana kita mendapatkannya dan apakah suplemen vitamin C benar-benar berfungsi? Yesdok mengutip dari NetDoctor.uk yang telah berbicara dengan Sophie Medlin, ahli diet terdaftar dan pemilik di City Dietitians tentang peran penting vitamin C dan bagaimana memastikan Anda mendapatkan manfaat yang maksimal:

Siapa yang tak suka dengan mangga. Buah tropis ini mampu dinikmati dengan berbagai cara. Dagingnya yang tebal dan menggoda serta kaya kandungan vitamin C di dalamnya menyimpan banyak manfaat jika dikonsumsi secara rutin.