0 Poin

#tidur

Artikel Terbaru

Ini Alasan Mengapa Anda sering Mengantuk di Kantor

Bagaimana kondisi Anda di kantor? Apakah bersemangat menghadapi pekerjaan atau justru lesu dan mengantuk hingga tak semangat menyentuh pekerjaan? 

Ini yang Akan Terjadi jika Anda Kurang Tidur

Tidur merupakan salah satu hal penting yang harus Anda lakukan. Tubuh yang telah melakukan banyak pekerjaan sepanjang hari, membutuhkan istirahat yang baik. Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan pentingnya tidur sehingga kerap mengabaikan waktu tidur mereka.

Ini Manfaat yang Anda Dapat, Jika Tidur Lebih Cepat

Padatnya kegiatan dan sibuknya aktivitas, membuat kita menyepelekan waktu tidur. Kebiasaan kerja lembur, atau sesederhana terus menerus mengakses media sosial, membuat Anda lupa bahwa Anda dan tubuh Anda harus tidur!

Bukan Mistis, Mengenal Sleep Paralysis “Ketindihan” Saat Tidur

Anda pernah merasakan tubuh tidak dapat digerakkan dan sulit berbicara padahal Anda merasa sudah bangun dari tidur? Di Indonesia, kondisi ini populer dengan sebutan ketindihan. Bahkan banyak yang beranggapan hal ini berkaitan dengan mistis seperti ketindihan mahkluk halus.

Tidur Berlebihan Bisa Timbulkan Gangguan Fisik

Segala sesuatu yang berlebihan memang memiliki dampak yang tidak baik. Begitu juga dengan tidur yang terlalu lama. Meski setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, namun pada normalnya jatah tidur dalam sehari sekitar 7-9 jam per hari.

Kebiasaan Ini Bikin Kualitas Tidur Jadi Memburuk

Kualitas tidur yang baik adalah faktor penting yang harus dimiliki setiap orang. Ini memberikan tubuh Anda istirahat yang dibutuhkan dan membantu tubuh Anda mengisi ulang energi Anda.

Minum Teh Ini jika Anda Sulit Tidur Malam

Tidur malam sangat penting untuk kesehatan. Ini adalah waktu terbaik bagi tubuh kita untuk beristirahat dan mengembalikan energi yang hilang saat beraktivitas. Ada sekitar 30% orang di seluruh dunia yang menderita berbagai gangguan tidur, seperti insomnia dan kurang tidur. 

Kualitas dan Durasi Tidur yang Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental

Tidur dan depresi ternyata memiliki keterkaitan satu sama lainnya. Kurangnya durasi dan kualitas tidur bisa mempengaruhi kondisi mental pada diri seseorang.

Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Minum Teh diyakini baik bagi kesehatan, karena mengandung beberapa campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, dimana senyawa tersebut merupakan antioksidan khusus yang sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. 

Ini Penyakit yang Muncul Jika Terlalu Lama Tidur

Orang dewasa membutuhkan tidur minimal 6-8 jam setiap harinya. Tidur yang cukup, dapat membantu tubuh lebih sehat dan berfungsi secara normal. Ini nantinya dapat berdampak positif untuk metabolisme tubuh Anda.

Mitos Tentang Tidur yang Selama ini Keliru

Tidur adalah bagian penting dari kehidupan kita sehari-hari. Aktivitas ini membantu kita mendapatkan istirahat penting bagi tubuh untuk kembali berfungsi dengan baik setiap hari.
 
Namun akibat beragam aktivitas kita dihadapkan dengan siklus tidur yang tidak menentu. Pada akhirnya muncul mitos motos seputar terkait tidur yang tidak ada hubungannya dengan kesehatan. Dilansir Times of India, berikut mitos seputar masalah tidur yang perlu Anda ketahui.

Jauhkan Smartphone Sebelum Tidur, Ini Alasannya

Sebagian besar dari kita langsung menggunakan smartphone sejak membuka mata di pagi hari hingga sebelum tidur. Sebelum Anda tidur biasanya adalah waktu terbaik untuk melihat-lihat feed di media sosial Anda atau mulai mengecek email kantor

Enyahkah Sakit Kepala akibat Kurang Tidur dengan Cara Ini

Saat ini, padatnya rutinitas dan aktivitas membuat banyak orang mengabaikan waktu tidur mereka yang seharusnya dimanfaatkan dengan baik untuk beristirahat. Tidur, menjadi satu hal yang tak lagi penting ketimbang tenggat waktu pekerjaan yang harus segera dituntaskan.

Headband Ini Bisa Bantu Anda Mudah Terlelap

Kegiatan apa yang Anda lakukan untuk membantu membuat Anda tertidur? Biasanya orang-orang melakukan membaca buku atau mendengarkan musik. Ada sebuah perangkat baru yang diciptakan untuk membantu Anda agar mudah tertidur.

Kualitas Tidur Berpengaruh Besar Terhadap Kehidupan Seksual

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang. Kurang tidur sangat berhubungan dengan peningkatan risiko dari berbagai macam gangguan kesehatan. Sementara itu, tahukah Anda bahwa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas ternyata berpengaruh baik terhadap kehidupan seksual Anda?

Riset: Tidur Sore Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Kurang tidur akan memicu masalah kesehatan. Namun jika Anda kebanyakan tidur juga akan berakibat yang sama. Apalagi waktu tidur juga memengaruhi kesehatan tubuh Anda. Bagi Anda yang gemar tidur sore harus hati-hati, karena menurut beberapa riset tidur sore berdampak buruk bagi kesehatan.

Porsi Tidur Mampu Turunkan Kadar Cedera

Ada sekian banyak pencegahan cedera dalam olahraga, seperti peregangan dinamis, cross training yang tepat, hingga meningkatkan porsi olahraga Anda secara bertahap. Namun tahukan Anda bahwa tidur memiliki peran dalam turunkan kadar cedera?

Ini Penyebab dan Cara Atasi Sakit Kepala setelah Bangun Tidur

Saat akhir pekan tiba, kebanyakan dari kita pasti berpikir untuk tidur lebih lama akibat kurangnya waktu tidur yang didapatkan di hari-hari kerja. Membalas dendam dengan tidur lebih lama di akhir pekan rupanya tidak disarankan, sebab ini akan membawa sejumlah masalah mengganggu kesehatan tubuh Anda.

4 Perbedaan Biologis Pria dan Wanita Saat Tidur

Tahukah Anda, bahwa pria dan wanita memiliki perbedaan biologis saat tertidur? Maka jangan heran ketika pasangan Anda memiliki kebiasaan yang berbeda dengan Anda terkait kebutuhan tidurnya.

Mengapa Masih Lelah Setelah Bangun Tidur?

Anda merasa kesulitan tiap bangun pagi? Tubuh Anda kerap terasa lelah walaupun telah tidur malam yang nyenyak? Apa yang menyebabkan tubuh Anda tetap kehilangan energi meskipun Anda sudah mendapatkan istirahat yang cukup tadi malam?

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok