Sobat Yesdok, kesehatan fisik dan mental dapat terpengaruh oleh gaya hidup yang penuh tekanan dan rutinitas sehari-hari. Untuk mencapai ketenangan dalam kehidupan sehari-hari, ikuti tujuh trik ini, menurut beberapa sumber kesehatan, yang dapat membantu anda menjadi lebih santai.

Kita semua pasti pernah merasa tegang dan cemas. Ini merupakan kondisi umum, meski memang terasa sangat tidak nyaman saat merasakannya. Sayangnya, rasa cemas dan tegang yang berkepanjangan juga bisa terjadi, dan sangat mengganggu hingga menyebabkan penyakit fisik seperti obesitas, diabetes, hipertensi dan masih banyak lagi.