#sulit tidur

Sebuah penelitian menemukan bahwa persoalan keuangan dapat menjadi penyebab seseorang sulit mendapatkan tidur lelap yang berkualitas. Apakah Anda juga pernah merasakannya?

Sudah banyak diketahui bahwa gadget menjadi salah satu alasan mengapa kita sulit tidur. Para ahli pun mengatakan bahwa perlu mematikan ponsel setidaknya sebelum tidur, guna membantu mendapatkan tidur yang nyenyak.

Kesulitan tidur di malam hari tidak hanya dialami oleh segelintir orang. Banyak penyebab hingga seseorang mengalami kesulitan tidur. Dibandingkan harus mengonsumsi obat-obatan agar bisa tertidur dengan nyenyak, sebuah perangkat pintar diciptakan dengan nama URGOnight, yang diklaim dapat membuat Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.

Seperti yang kita ketahui bersama, kualitas tidur yang buruk memiliki korelasi pada kesehatan tubuh. Maka dari itu penting untuk memperoleh tidur yang cukup dan berkualitas. Yang terjadi adalah, hal tersebut hanya mudah diucapkan, tapi sukar dilakukan.

Saat Anda kerap mengalami kurang tidur, ini akan mengarahkan Anda pada sejumlah penyakit seperti tekanan darah tinggi, perubahan mood drastis, dan bahkan obesitas. Tekanan pekerjaan tak jarang membuat Anda harus begadang semalaman, yang secara otomatis akan mengganggu jadwal tidur Anda. Kurang tidur tak ganta membuat stres, tapi juga membuat Anda sulit untuk fokus dan berkonsentrasi pada pekerjaan Anda.

Kesulitan tidur menjadi masalah yang begitu menyiksa bagi penderita insomnia.  Tidak hanya membuat gelisah di malam hari, ini juga akan mengganggu kehidupan Anda.