Sobat YesDok, pernahkah anda mendengar suatu pernyataan yang menyatakan jika terlalu sering melakukan hubungan seksual akan membuat vagina menjadi longgar. Namun apakah hal tersebut benar ? selain itu, hal-hal apa sajakah yang menjadi faktor membuat vagina tidak kencang lagi? 

Senam kegel adalah latihan fisik yang berfokus pada otot panggul dengan tujuan untuk menguatkan dan mengencangkan otot dasar panggul. Rutin melakukan senam kegel, terutama pada wanita, dapat membantu melatih otot untuk mengatasi masalah kebocoran kandung kemih, prolaps organ panggul, dan nyeri punggung bawah dan pinggul. Bahkan, rutin melakukan senam kegel juga dapat membuat hubungan seksual menjadi lebih baik. Anda harus mengetahui manfaat senam kegel berikut.

Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang senam kegel. Banyak manfaat yang bisa Anda dapat dari senam kegel apalag bagi wanita. Tapi sudah tahukah Anda tentang bola kegel? Bola kegel juga memiliki banyak manfaat terutama untuk organ intim wanita loh.

Senam kegel dikenal juga sebagai latihan dasar panggul yang melibatkan kontraksi dan relaksasi berulang kali otot-otot yang membentuk bagian dasar panggul. Senam kegel bisa dilakukan berkali-kali dalam sehari selama beberapa menit. Banyak yang beranggapan bahwa senam kegel adalah senam untuk wanita. Nyatanya, senam kegel juga bisa untuk pria dan memiliki banyak manfaat bagi pria. Salah satunya bisa meningkatkan ketahanan ereksi agar tahan lama di ranjang.