0 Poin

#sayuran

Artikel Terbaru

Bukan Cuma Ikan, Berikut Sumber Omega-3 dari Vegetarian

Dari buah-buahan hingga sayuran dan makanan laut, penting untuk memasukkan kebaikan nutrisi sehat dalam makanan kita dan asam lemak Omega-3. Omega-3 merupakan satu nutrisi yang sangat baik untuk bagian vital tubuh, termasuk otak, jantung, sistem reproduksi, bahkan peradangan.

5 Sayuran Sehat dengan Indeks Glikemik Rendah

Diet rendah karbohidrat, tinggi protein, dan tinggi serat direkomendasikan bersama dengan olahraga teratur untuk menjaga diabetes tetap terkendali. Ada berbagai sayuran yang memiliki indeks glikemik rendah, yang dapat membantu Anda mengelola diabetes. 

3 Sayuran Hijau Terbaik untuk Tubuh

Jika Anda mencari cara yang mudah untuk meningkatkan asupan nutrisi harian Anda, maka sayuran hijau bisa menjadi jawabannya. Ini disebabkan karena sayuran hijau adalah makanan paling padat nutrisi.

Tidak Semua Sayur Menyehatkan, Benarkah?

Setiap orang diwajibkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang dapat memenuhi kebutuhan asupan nutrisi dan gizi tubuh. Salah satu makanan yang dianjurkan adalah sayuran. Dari sekian banyak jenis sayur, ada beberapa sayuran yang manfaatnya paling menonjol. Tapi benarkah tidak semua sayuran itu menyehatkan?

Perlukah Anda Mencuci Buah dan Sayuran?

Food and Drug Administration (FDA) memperkirakan, bahwa sekitar 48 juta orang setiap tahunnya jatuh sakit karena mengonsumsi makanan yang terkontaminasi. Wabah penyakit akibat makanan yang terkontaminasi telah terjadi, karena ditemukan bakteri pada melon, selada, tomat, dan bayam. Tak main-main, mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi bahkan bisa membawa seseorang menjalani rawat inap di rumah sakit.

Konsumsi Buah dan Sayur Berikan Dampak Positif pada Mental Anak

Sebuah studi baru, yang muncul dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health, menunjukkan bahwa anak-anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran lebih mungkin memiliki rasa kesejahteraan mental yang lebih baik daripada mereka yang makan lebih sedikit.

Tips Membuat Anak Mau Mengkonsumsi Sayuran

Mengkonsumsi sayuran setiap hari merupakan salah satu cara untuk memenuhi gizi seimbang. Sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk tubuh, tentunya sayuran tidak boleh ketinggalan dalam menu hidangan sehari-hari. 

Jus-Jus Ini Dapat Bantu Jaga Kadar Gula darah

Apakah Anda rutin memeriksa kadar gula darah Anda? Saat kadar gula darah berada di level yang tinggi, ini bisa meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes. Diabetes kerap disebut-sebut sebagai “ibu” dari segala penyakit. Untuk itu, Anda harus bisa menjaga kadar gula darah tetap normal.

Sayuran Paling Sehat Penting Disertakan ke Dalam Diet Harian

Untuk kesehatan dan kebugaran yang optimal, penting untuk makan sayuran setiap hari. Tiga porsi sayuran per hari adalah kunci untuk menikmati umur panjang bebas penyakit.

Sayuran Hijau dan Tomat Memiliki Manfaat Besar untuk Cegah Penyakit Jantung

Para peneliti dari University of Naples meninjau hampir 100 studi tentang hubungan antara risiko penyakit jantung dan kebiasaan makan. 

Penyebab Feses Berubah Menjadi Warna Hijau

Feses dapat mengalami perubahan warna akibat berbagai faktor alasan tertentu. Perubahan warna hijau atau cokelat dapat dianggap normal dan jarang dalam kasus, adanya kaitan penyakit yang serius akibat perubahan warna pada feses.

Manfaat Diet Berbasis Tumbuhan yang Perlu Diketahui

Olahraga kardio menawarkan manfaat besar untuk jantung. Tetapi ketika menyangkut nutrisi untuk kesehatan jantung yang lebih baik, mungkin diet berbasis tumbuhan adalah pilihan tepat.

Cara Memotong Sayur Agar Nutrisinya Tetap Terjaga

Sayuran menjadi pilihan menu sehat bagi semua orang. Sayuran mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Apalagi sayuran sendiri juga dapat diolah menjadi berbagai menu enak. Namun, bukan hanya jika salah mengolah sayuran maka nutrisi yang dikandung akan hilang. Cara memotong sayuran pun harus diperhatikan agar nutrisinya tetap terjaga.

Makan Sayuran Hijau Membantu Pembentukan Otot

Anda sedang membangun massa otot? Jika, iya ini adalah kabar baik bagi Anda. Makan sayuran hijau dikaitkan dapat bermanfaat dalam membentuk kekuatan otot, menurut penelitian baru dari Edith Cowan University.

Efek Negatif Tidak Mengonsumsi Sayuran

Sayuran mengandung konstituen fitokimia penting yang terbukti memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. 

Mengapa Minum Jus Baik untuk Atasi Sembelit?

Semua jus baik itu jus buah atau sayur, mengandung air dan nutrisi, dan sebagian bahkan mengandung serat. Untuk itulah, meminum jus sangat baik untuk mengatasi sembelit.

Sayur-Sayuran Ini Membantu Merawat Rambut

Ketika membicarakan tentang masalah rambut, rambut rontok menjadi salah satu yang sering disebut. Rambut kita membutuhkan perawatan yang baik untuk dapat tumbuh dengan sehat. Jika rambut terus dibiarkan rusak, maka tak heran jika masalah rambut rontok yang memicu kebotakan dini juga tak mau pergi.

Sayur-Sayuran Ini Bantu Anda Atasi Sembelit

Saat berpuasa, masalah pencernaan seperti sembelit kerap terjadi pada banyak orang. Sembelit terjadi ketika seseorang kesulitan untuk buang air besar, atau mengalami buang air besar yang keras dan tak jarang terasa menyakitkan.

Rutin Konsumsi Sayuran Hijau Tingkatkan Kekuatan Otot

Menurut penelitian baru dari Edith Cowan University, rutin konsumsi sayuran hijau dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, 

Baik Untuk Diet, Sayuran Ini Kaya Karbohidrat

Diet dijadikan salah satu cara untuk mengendalikan berat badan bagi sebagian besar orang. Meski diet bukanlah hal yang baru lagi, namun nyatanya hingga saat ini masih ada orang yang salah dalam menerapkan diet. Diet bukan hanya semata-mata membatasi porsi makan secara signifikan, namun juga mengatur jumlah kalori yang masuk ke tubuh.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok