Sarden adalah ikan berminyak yang memiliki kandungan tinggi akan asam lemak omega-3, protein, vitamin dan mineral.

Sarden adalah ikan berminyak yang kaya akan asam lemak omega-3 dan mereka juga bersumber protein, vitamin dan mineral yang baik serta bisa dinikmati dengan segar.

Sarden adalah salah satu ikan yang kaya akan asam lemak omega-3. Sarden adalah sumber protein, vitamin, dan mineral yang baik, dan mereka mungkin memiliki lebih sedikit kontaminasi merkuri daripada ikan yang lebih besar.