#ritme
Artikel Terbaru
SHIFT WORK SLEEP DISORDER (SWSD), ATASI RASA LELAHMU YUK
Sobat Yesdok, apakah akhir-akhir ini anda merasa sangat lelah dan lemas dalam menjalani aktivitas sehari-hari? Jadwal kerja yang tidak sinkron dan selalu berganti-ganti atau shifting, menyebabkan tubuh anda sulit beradaptasi dengan waktu tidur yang tepat.
Mengenali Ritme Sirkadian dan Cara Membantu Menjaganya
Pernahkah Anda mendengar istilah medis yang dikenal dengan ritme sirkadian?
Cara Sederhana Melatih Bayi Tidur Sendiri
Menidurkan bayi memang merupakan salah satu hal yang menenangkan terutama jika Anda temui dirinya terlelap tidur disamping kita. Namun, seiring waktu berjalan dengan tumbuh kembang bayi, Anda mungkin mulai merasa kelelahan saat ingin menidurkan si kecil dan berandai-andai bayi mampu tidur dengan sendirinya tanpa harus untuk menemaninya.
Mengenal Ritme Sirkadian dan Mengelola Jam Tidur Anda
Anda mungkin bertanya-tanya kenapa tubuh seakan diatur setiap harinya. Mulai aktif setiap matahari terbit, dan tidur ketika hari mulai gelap. Itulah yang dinamakan ritme sirkadian.
Pentingnya untuk Tidak Sarapan Terlalu Siang
Banyak ahli yang sudah membagikan manfaat sarapan di pagi hari. Sarapan yang teratur juga diperlukan oleh tubuh.
Temukan Energi Baru, Bangkit dari Pandemi
Kecepatan dan kompleksitas dunia seperti terasa dirancang untuk menyebabkan kelelahan, belum lagi pandemi global yang semakin menambah tekanan. Situasi pandemi ini jelas mengikis kesehatan mental setiap manusia.