#relaks

Artikel Terbaru

+1

RELAKSASI DIRI DENGAN TEH & TISANE BY SEDUH, SIMAK 5 MANFAATNYA YUK

Sobat Yesdok, menjaga kesehatan mental seharusnya menjadi salah satu fokus utama kita semua dalam menjalani kehidupan ini. Sumber segala penyakit didasari dari kecemasan berlebihan sehingga seseorang menjalani kehidupan yang penuh tekanan. Pengelolaan pikiran menjadi sumber utama dasar ketenangan hati. Sehingga perlu bagi kita semua untuk berusaha mencari cara untuk mengurangi segala ketegangan tersebut dengan relaksasi diri. Ternyata melakukan relaksasi bukan hanya berlibur dan “me time” saja, anda dapat merelaksasi diri anda dengan menyeduh secangkir teh.

+1

SLOW LIVING ATAU AMBITIOUS, MANAKAH YANG TERBAIK?

Sobat YesDok, anda pasti pernah mengalami fase terberat dalam hidup anda, hal tersebut membuat diri anda untuk terus meningkatkan diri dan tidak membiarkan diri sedikitpun untuk bermalas-malasan ataupun sekedar beristirahat.

+1

Inilah Gejala Terhambatnya Sirkulasi Darah di Bagian Kaki

Sirkulasi darah yang buruk terjadi akibat penggumpalan darah di area pembuluh darah yang membatasi aliran darah. Jika pembuluh darah di suatu area menutup, mengeras dan menyempit, sirkulasi bisa mengalami penurunan.

+1

Yoga Bantu Atasi Depresi Saat Pandemi

Meningkatnya kembali kasus Covid-19 membuat masyarakat kembali khawatir terhadap situasi saat ini, ditambah banyaknya pemberitaan mengenai varian baru dari virus tersebut yang dikatakan lebih mudah menular.

+1

Cara-Cara Sehat untuk Relaksasi dan Tenangkan Pikiran

Aktivitas yang menyibukkan juga harus dibarengi dengan istirahat yang baik dan cukup. Jika Anda kurang istirahat, maka ini bisa menyebabkan kelelahan hingga stres, yang tak hanya mengganggu kesehatan fisik tapi juga mental Anda.

+1

3 Cara Mudah Relaksasi

Kita semua pasti pernah merasa tegang dan cemas. Ini merupakan kondisi umum, meski memang terasa sangat tidak nyaman saat merasakannya. Sayangnya, rasa cemas dan tegang yang berkepanjangan juga bisa terjadi, dan sangat mengganggu hingga menyebabkan penyakit fisik seperti obesitas, diabetes, hipertensi dan masih banyak lagi.

+1

Penyebab Umum Kecemasan dan Cara Mengendalikannya

Gangguan kecemasan adalah kondisi dimana timbulnya perasaan cemas dan khawatir yang berlebihan sehingga dapat mengganggu aktivitas keseharian.

+1

Manfaat Relaksasi agar ASI Lancar

Sebuah penelitian di Malaysia dan dimuat di American Journal of Clinical Nutrition pada 2019 menemukan manfaat terapi relaksasi bagi ibu dan bayi.