0 Poin

#ramadan

Artikel Terbaru

Cara Agar Tetap Aktif selama Berpuasa Bersama Keluarga

Sudah dua kali Ramadan ini kita masih dihadapkan pada pandemi Covid-19 yang belum berakhir. Hal ini tentu saja bukan hanya berdampak pada ekonomi, tetapi berdampak pada pendidikan anak-anak yang mengharuskan belajar secara jarak jauh alias belajar dari rumah.

Manfaat Makan Sahur Bagi Kesehatan

Makan sahur di bulan ramadan dianjurkan bagi umat Islam yang menjalankannya, tidak hanya sekedar kegiatan makan dan minum, sahur juga memiliki banyak manfaat kesehatan saat berpuasa.

Puasa Lancar Dengan Konsumsi Gizi Seimbang

Ramadan tahun ini adalah Ramadan dengan double moment, puasa dan pandemi. Puasa sendiri terdapat pola makan dimana waktu makan pun dibatasi dari terbit fajar hingga sore hari. 

4 Minuman Segar dan Sehat yang Baik Dikonsumsi di Bulan Ramadan

Saat tengah menjalani ibadah berpuasa, rasa lapar dan haus wajar datang menghampiri. Meski begitu, kita tetap harus menahannya, hingga azan Magrib berkumandang. Menahan untuk tidak minum selama 12 jam lamanya memang bisa membuat tubuh kita mengalami dehidrasi. Untuk itu, Anda perlu memilih minuman yang tepat saat sahur dan berbuka agar tetap menjaga hidrasi tubuh Anda selama berpuasa.

Pentingnya Konsumsi Makanan Bergizi Saat Berpuasa

Makan sebelum tidur atau menghindari makan saat sahur dapat menyebabkan masalah gula darah rendah yang serius dan dehidrasi keesokan harinya. Akibatnya, dapat menyebabkan pusing sepanjang hari.

Tips Tetap Sehat Saat Work From Home di Bulan Ramadan

Bukan hal mudah bagi beberapa orang untuk menjalani puasa sambil bekerja, karena kita diharuskan menahan lapar, haus dan juga emosi saat berpuasa.

Ramadan Momen Tepat Orangtua Ajari Anak Tentang Kebaikan dan Kesehatan

Selain menjalankan ibadah, bulan ramadan bisa menjadi momen kebaikan lainnya terutama bagi para orangtua yang mulai mengajari anak berpuasa.

Aktivitas Fisik Tetap Dianjurkan Selama Berpuasa

Walaupun sedang berpuasa, bukan berarti kita bermalas-malasan dan tidak bersemangat dalam beraktivitas. Mengonsumsi makanan yang bergizi dan rajin melakukan aktivitas fisik dapat membuat tubuh menjadi bugar dan tentunya lebih bersemangat dalam beribadah dan beraktivitas. 

Cara Detoksifikasi Tubuh saat Puasa

Berpuasa dapat Anda memanfaatkan juga untuk menerapkan pola hidup sehat. Karena ketika tubuh Anda tidak mendapatkan asupan makan dan minum selama beberapa jam, tubuh akan melakukan proses detoksifikasi.

Melewatkan Sahur, Bagaimana dengan Kesehatan?

Banyak orang percaya dengan melakukan one meal a day (OMAD) atau sekali makan dalam sehari efektif untuk menurunkan berat badan. Oleh karenanya banyak orang secara sengaja melewatkan makan sahur saat Ramadan. Namun, praktisi kesehatan cenderung menasihati OMAD karena itu ekstrim dan cenderung lebih berbahaya daripada kebaikan.

Tips Praktis Lebih Aman dan Fit Berpuasa Selama Ramadan

Bulan suci Ramadan adalah bulan spesial bagi umat Islam di seluruh dunia. Puasa selama Ramadan melibatkan tidak makan atau minum air antara matahari terbit dan terbenam selama sebulan penuh.

Cara Agar Tetap Bugar saat Puasa

Berpuasa di bulan Ramadaan, tidak hanya mengubah pola makan dan pola tidur, tetapi jam biologis tubuh juga akan mengalami serangkaian perubahan baik secara fisik maupun mental. 

Hindari Konsumsi Daging Olahan saat Puasa

Anda mungkin baru saja menyelesaikan puasa seharian dan ingin mengisi kembali bahan bakar yang hilang. Makanan simpel seperti dendeng sapi, sandwich daging mungkin cukup memenuhi kebutuhan Anda. Tapi perlukah mempertimbangkan kembali sebelum mengonsumsinya?

Penuhi Kebutuhan Air Putih Saat Puasa

Saat berpuasa, Anda harus menahan lapar dan haus. Sehingga Anda tidak bisa minum sesering biasanya untuk memenuhi asupan cairan pada tubuh. Namun, bukan berarti pula saat puasa Anda tidak dapat menjaga asupan cairan dan mengakibatkan dehidrasi.

Jalan Kaki, Olahraga Ringan Paling Mudah Dilakukan saat Puasa

Bugar dan sehat adalah dambaan bagi setiap orang. Tidak harus berlari untuk menuai pembakaran kalori saat puasa, Anda bisa melakukan jalan kaki.

Tips Bugar dan Menutrisi diri Saat Ramadan

Bulan Ramadan adalah kesempatan bagus untuk fokus mengembalikan gaya hidup seimbang dan sehat. Melalui puasa, Anda akan belajar bagaimana mengatur kebiasaan makan Anda dan meningkatkan disiplin diri.

Perkuat Imunitas saat Puasa, Lakukan Cara Ini!

Sama seperti bulan puasa tahun lalu, puasa tahun ini masih dalam kondisi pandemik. Meski tengah berpuasa, Anda tidak boleh lengah mengenai imunitas atau kekebalan daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan penyakit terutama virus corona.

Agar Tidak Dehidrasi, Ini Asupan yang Harus dan Jangan Dikonsumsi Selama Puasa

Menurut sebuah penelitian, frekuensi makan dan cairan berkurang selama bulan Ramadan dan dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan menimbulkan dehidrasi. 

Tips Agar Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat Saat Berpuasa

Di tengah pandemi COVID-19, muncul kekhawatiran saat menjalani ibadah puasa, diantaranya puasa dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit pernapasan. 

Nutrisi Tepat Kala Berpuasa

Mengonsumsi nutrisi tepat adalah prioritas utama agar puasa Ramadan Anda tetap lancar. Supaya ibadah semakin optimal dengan tubuh yang fit, jangan lupa perhatikan juga asupan dan kebiasaan yang sebaiknya dihindari ya.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok