#puasa

Puasa Ramadhan adalah kewajiban bagi muslim yang sudah dewasa dan sehat. Saat puasa seseorang diminta menahan diri dari lapar dan haus selama 14 jam. Sama dengan puasa Ramadhan, dunia barat juga mengenal istilah metode puasa interval (intermittent fasting) dengan sistem buka tutup.

Jangan sampai puasa Anda terganggu karena terkena sakit tenggorokan. Sakit tenggorokan merupakan salah satu keluhan yang bisa Anda rasakan saat berpuasa dan hal tersebut tentu membuat Anda tidak nyaman. Ditambah saat berpuasa, Anda tidak membasahi tenggorokan Anda hampir setengah hari.

Bukan hanya masalah pencernaan yang bisa menyerang Anda saat berpuasa. Anda juga bisa mengalami sakit kepala saat berpuasa. Sakit kepala bisa diatasi dengan minum obat, namun bagaimana jika sakit kepala Anda rasakan saat berpuasa.

Puasa Ramadhan adalah kewajiban bagi umat muslim. Saat puasa mereka dianjurkan hanya makan sebelum waktu fajar (sahur) dan saat matahari terbenam (iftar).

Wajar memang jika rasa lapar menyerang saat berpuasa. Akan tetapi, tentu akan sangat mengganggu jika rasa lapar terus datang tanpa bisa ditahan, padahal, jam berbuka masih lama. Coba ingat-ingat, tadi sahur, Anda makan apa?

Bulan Ramadhan merupakan momen suci umat muslim. Pada bulan tersebut mereka diwajibkan menahan lapar dan haus 14 jam lamanya setiap hari. 

Saat berpuasa seseorang harus menahan hawa napsu makan dan minum selama berjam-jam. Meski dilanda rasa lapar dan haus, bukan berarti Anda boleh berbuka puasa dengan banyak makan. Karena balas dendam saat buka puasa dengan makan dan minum yang berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan hal ini tidak boleh disepelekan.

Umat Muslim di seluruh dunia saat ini sedang menjalani ibdah puasa selama bulan Ramadhan, ada beberapa hal yang perlu diingat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Ramadhan adalah bulan suci umat muslim. Bulan yang penuh berkah ini dianggap waktu yang tepat untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan positif.

Ramadhan adalah bulan istimewa bagi umat muslim dunia. Sayangnya, Ramadhan tahun ini sedikit berbeda karena selain berpuasa, kita juga dihadapkan pada pandemi Covid-19 yang menuntut pembatasan aktivitas.

Saat tengah berpuasa, bibir kita akan menjadi sangat kering karena berkurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh. Bibir yang kering tentu akan terasa tidak nyaman, dan juga mengganggu penampilan Anda.

Setelah berpuasa selama seharian penuh, rasanya ingin banyak makanan yang ingin dikonsumsi saat berbuka. Tak heran jika banyak orang yang justru jadi makan secara berlebihan

Memasuki bulan ramadan, Penderita diabetes perlu sadar jika mereka harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan berbuka dan saat sahur, karena banyak asupan bahkan buah-buahan yang memiliki kadar gula yang tinggi.

Sebagaimana kita tahu Ramadhan adalah bulan yang sakral bagi umat muslim. Baru-baru ini seminar daring (Webinar) yang dimoderatori oleh pejabat Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyoroti manfaat kesehatan dari puasa di tengah wabah Covid-19.

Setelah makan sahur banyak orang yang memilih untuk tidur. Alasannya karena mengantuk dan agar jam tidur tidak menjadi sedikit karena kepotong sahur. Namun, ada baiknya Anda menunda untuk tidur kembali setelah makan sahur. Tidur setelah makan sahur bisa menimbulkan masalah kesehatan yang berbahaya.

Puasa Ramadhan adalah ritual sakral bagi setiap muslim tidak hanya di Indonesia, tapi juga dunia. Berpuasa 14 jam lamanya tentu membuat mulut Anda bermasalah.

Hadirnya Bulan Ramadan ditengah-tengah pandemi Virus Corona menjadi waktu yang tepat bagi para orang tua untuk menyiapkan makanan sehat bagi keluarga saat berbuka puasa. 

Menjalankan ibadah puasa menjadi tantangan tersendiri bagi para penderita diabetes karena mereka tidak boleh makan sembarangan dan tentu banyak hal lain yang perlu diperhatikan, Salah satunya menu untuk berbuka puasa. 

Air menjadi salah satu zat makro esensial dan berperan penting dalam fungsi fisiologis tubuh, karena berbagai organ dalam tubuh seperti ginjal, otak, dan otot mengandung 70-80% air dan kurang lebih 50-60% tubuh manusia tersusun dari air.  

Ketika menjalankan ibadah puasa rasa lemas tentu tak bisa dihindari. Hal tersebut dapat terjadi karena kita harus menahan lapar dan haus selama 12 jam lebih.