0 Poin

#protein

Artikel Terbaru

Makan Terlalu Banyak Protein Tingkatkan Risiko Kanker

Protein adalah bagian penting dari diet sehat. Kandungan zat penting membantu membangun dan memperbaiki otot, meningkatkan berat badan, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi lemak. Namun, tahukah Anda jika sebetulnya kelebihan protein dalam jumlah harian yang disarankan meningkatkan risiko kesehatan termasuk kanker.

5 Makanan untuk Bantu Pembentukan Otot

Banyak dari kita yang terobsesi ingin mendapatkan tubuh yang bugar dan atletis, dengan jajaran otot kuat yang menghiasi. Boleh saja memang menginginkan hal tersebut, tapi tentu juga harus ada upaya nyata untuk mewujudkannya.

5 Sumber Protein selain Telur

Telur, sudah lama dikenal sebagai salah satu sumber protein yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuh manusia. Akan tetapi, ini akan menjadi hambatan bagi para vegetarian dan vegan. Lalu, adakah sumber protein lain yang sebaik telur?

7 Makanan Ringan Tinggi Protein Untuk Anti Penuaan

Anda mungkin sudah tahu bahwa protein membantu menjaga massa otot dan memperbaiki kerusakan yang terjadi setelah latihan. Menurut sebuah penelitian, orang dewasa yang menjaga asupan protein di setiap hidangan mereka diketehui memiliki otot yang sehat dan lebih kuat. Penelitian ini juga diteliti terhadap orang 67 hingga 84 tahun. 

Studi: Protein Tumbuhan vs Protein Hewani, Mana Lebih Baik?

Protein adalah komponen terpenting dari tubuh kita. Hampir 20 persen dari tubuh kita terdiri dari protein sehingga perlu bagi kita untuk mempertahankan asupan protein harian agar tetap sehat. Asupan protein sama pentingnya dalam mencoba menurunkan berat badan dan membangun otot yang kuat.
 
Sebagaimana dilansir Times of India, ada dua sumber asupan protein yang bisa Anda dapat yakni protein yang bersumber dari hewani dan nabati. Masih banyak perdebatan mana yang lebih baik diantara keduanya. Namun, menyingkirkan protein dalam menu makanan harian Anda jelas sebuah kekeliruan.
 
Ada 20 jenis asam amino yang bergabung membentuk protein. Setiap kali kita mengonsumsi protein, protein itu dipecah menjadi asam amino tunggal dan kemudian bergabung kembali untuk melakukan berbagai fungsi tubuh. Jadi, tidak masalah jika Anda mendapatkan asupan protein harian baik dari sumber nabati atau hewani karena semua protein dibuat dari unit dasar dan kebutuhan yang sama.

Amankan Minuman Protein Diminum sebelum Tanggal Kedaluarsa?

Protein merupakan komponen penting dalam kebutuhan nutrisi manusia. Di era sekarang ini kebutuhan protein sudah dimudahkan dengan minuman protein baik dalam bentuk minuman langsung hingga bubuk seperti whey. Karena perannya yang mengandung asam amino esensial dan rendah laktosa, minuman protein dirasa nyaman untuk gantikan peran makanan utuh.

Daftar Sayuran dengan Kandungan Protein Terbanyak

Protein merupakan kandungan yang sangat penting bagi tubuh sebagai pembangun otot, tulang, kulit, darah, dan tulang rawan. Tubuh kita menggunakan protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan, membuat hormon, enzim, dan melakukan banyak tugas penting lainnya , sementara itu rambut yang sehat dan kuku kita juga pada dasarnya terbuat dari protein.

Makanan Kaya Protein yang Melebihi Telur

Merupakan suatau kebenaran bahwa telur adalah sumber protein yang sangat baik karena sarat dengan nutrisi dan luar biasa untuk diet modern. Selain itu, telur juga murah, enak dan mudah disiapkan.

Studi: Usia Terbaik Konsumsi Minuman Protein

Protein merupakan asupan yang penting bagi manusia. Tak jarang protein dipercaya dapat memperkuat jaringan tubuh hingga membantu pembentukan otot. Kini protein didapat diak melalui produk daging atau susu, tapi juga minuman khusus.

Ini Makanan Berprotein yang Harus Dikonsumsi

Setiap harinya, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian, yang diperlukan oleh tubuh untuk tetap berfungsi dengan baik. Salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh ialah protein. Mengonsumsi makanan tinggi protein secara rutin, rupanya bisa memberi banyak manfaat.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok