0 Poin

#protein

Artikel Terbaru

Tahu Jadi Pilihan Makanan Kaya Protein dan Rendah Kalori

Tahu adalah sumber protein yang berasal dari kedelai yang difermentasi. Ini menjadi salah satu sumber protein untuk para vegetarian.

3 Rekomendasi Menu Sarapan Tinggi Protein

Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki otot, dan juga memelihara tulang untuk tetap sehat. Protein juga memberikan energi, untuk itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi protein saat sarapan.

Daftar Makanan Vegetarian Yang Mengandung Banyak Protein

Bicara tentang protein, selama ini kita hanya kenal telur sebagai salah satu sumber makronutrien terkaya.

Jenis Makanan dan Minuman Berprotein tanpa Lemak yang Baik untuk Dikonsumsi

Protein memainkan peran yang sangat esensial dari diet sehat dan seimbang. Namun, terkadang kandungan ini disertai oleh lemak yang berlebih dan kalori daripada apa yang Anda inginkan. 

Mampukah Membangun Otot Tanpa Bubuk Protein dan Suplemen?

Otot tanpa lemak sangat penting saat Anda mengencangkan tubuh atau ingin mendapatkan lebih banyak dari rencana penurunan berat badan Anda. Kami melihat aktor dan influencer memamerkan otot mereka, dan menganggap bahwa bubuk protein dan suplemen adalah satu-satunya cara menempuh itu semua. Lantas apakah demikian?

Tren Protein Kopi, Adakah Manfaatnya?

Membuat pilihan antara secangkir kopi hitam hangat dan segelas protein shake setelah sesi latihan yang intens bisa jadi sulit. Pecinta kopi, yang mencoba membangun otot sebagian besar harus melepaskan secangkir kafein mereka untuk protein shake untuk meningkatkan asupan protein harian mereka. Populer melalui media social, tren kopi terbaru memungkinkan Anda menikmati keduanya pada saat yang bersamaan.

6 Gejala Anda Kekurangan Asupan Protein

Karbohidrat dan lemak memberi otot Anda bahan bakar yang mereka butuhkan untuk menjaga tetap berenergi. Sedangkan protein membantu menjaga mesin agar bekerja dengan baik dengan memperbaiki dan memperkuat paha depan, betis, dan paha belakang setelah semua keausan yang Anda alami.

Hipoproteinemia: Saat Tubuh Kekurangan Protein

Hipoproteinemia adalah suatu kondisi di mana seseorang memiliki kadar protein yang sangat rendah dalam darah. Protein sangat penting untuk setiap bagian tubuh manusia, baik utlang, otot, kulit, dan hampir setiap organ atau jaringan vital lainnya.

Apakah Penderita Diabetes Aman Mengonsumsi Telur?

Telur merupakan jenis makanan rendah karbohidrat yang memiliki skor indeks glikemik yang sangat rendah. Oleh karena itu, telur menjadi sumber protein yang baik bagi penderita diabetes. 

Konsumsi Ikan Sarden bagi Kesehatan Anda

Sarden adalah ikan berminyak yang kaya akan asam lemak omega-3 dan mereka juga bersumber protein, vitamin dan mineral yang baik serta bisa dinikmati dengan segar.

Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Makanan terbaik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga tergantung pada jenis latihan dan tujuan seseorang. 

Diet Protein Tinggi, Apakah Sehat atau Tidak?

Saat menjalankan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal, banyak yang menerapkan diet tinggi protein. Diet tinggi protein ini disebut dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Apalagi mengonsumsi makanan berprotein tinggi tidaklah sulit ditemukan. 

5 Pilihan Makanan Rendah Karbohidrat Tetapi Tinggi Protein

Mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti serat adalah bagian penting dari diet sehat. Tetapi makan banyak karbohidrat sederhana dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Tanda Kekurangan Protein yang Bikin Susah Kurus

Pernahkah Anda merasa susah dalam menurunkan berat badan padahal Anda rajin berolahraga? Itu bisa jadi adalah tanda tubuh Anda kekurangan protein yang menyebabkan Anda susah kurus. Diet bukan hanya tentang makan sayur dan buah saja. Anda tetap membutuhkan energi untuk pembakaran kalori setiap hari.

Rekomendasi Camilan Sehat dan Tinggi Protein

Jika Anda mencari camilan untuk dikonsumsi di sela waktu makan, penting untuk mengambil camilan yang tinggi protein. Tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk memecah protein, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Sering Merasa Lapar? Mungkin Ini Penyebabnya!

Rasa lapar adalah sinyal yang dikirim oleh tubuh untuk memberitahu bahwa tubuh membutuhkan asupan makanan.

Pilihan Makanan Berprotein Tinggi dan Rendah Karbohidrat

Keseimbangan yang tepat antara diet bergizi dan olahraga akan membantu menurunkan berat badan secara optimal.

Protein Nabati Sama Manfaatnya dengan Protein Hewani untuk Membangun Otot

Protein penting dalam membangun otot dan proses pemulihan. Banyak yang berpendapat bahwa protein hewani lebih unggul untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, karena memiliki kandungan asam amino yang lebih besar (terutama leusin) dan daya cerna yang lebih tinggi. Tetapi sebuah penelitian baru juga menguatkan bahwa protein nabati juga baik dalam hal membangun otot.

Apa yang Terjadi saat Tubuh Kekurangan Protein?

Protein merupakan salah satu komponen yang sangat berfungsi dalam pembangunan tubuh manusia. Protein menyediakan energi yang diperlukan oleh tubuh untuk dapat berfungsi secara baik, dan juga sangat penting untuk pertumbuhan otot. Kekurangan protein bisa memberikan efek buruk yang bahkan menyebabkan penyakit.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok