#posisitidur

Saat hamil, ada banyak hal yang disarankan dan ditentang oleh dokter dan orang-orang terkasih. Para ibu hamil diharapkan untuk makan bersih, menambah nutrisi, berolahraga, dan menghindari kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.

Ngorok atau mendengkur merupakan suara serak atau keras yang berasal dari hidung atau mulut yang terjadi saat bernapas Sebagian terhalang saat tidur. Mendengkur juga bisa disebabkan oleh hal diluar penyakit. Misalnya hidung tersumbat, anatomi hidung dan langit-langit lunak hingga gaya hidup seperti sering mengonsumsi alkohol.

Nyeri pinggang merupakan masalah yang umum sering terjadi dan biasanya disebabkan oleh mengangkat beban berat, posisi tubuh yang salah atau cedera otot.

Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman kalau mereka tidur tanpa menggunakan bantal, namun hal ini bukan ide yang baik bagi semua orang. 

Perjalanan kehamilan seorang ibu adalah penuh kejutan. Fase kehamilan adalah berkah dan waktu yang menyenangkan karena akan menyambut anggota terbaru. Namun, di sisi lain itu memiliki bagian masalahnya sendiri.

Masalah lambung bisa menyerang kapan saja bahkan saat Anda sedang tidur. Masalah seperti asam lambung bila diabaikan dalam waktu lama dapat menjadi penyakit kronis seperti gastroesophageal reflux disease (GERD). Sayangnya, gejala GERD bisa lebih buruk di malam hari.

Saat baru menikah, mungkin Anda dan pasangan merasa selalu ingin berdekatan bahkan tidak terkecuali saat tidur. Biasanya ingin  selalu berpelukan, namun apakah posisi tidur tersebut tetap sama saat usia pernikahan bertambah?

Sakit pinggang belakang adalah satu keluhan yang umum terjadi. Ketika seseorang bangun dengan pinggang area belakang yang terasa nyeri, kondisi tersebut biasanya mengindikasikan cara tidur mereka yang salah.

Bagi Anda yang pertama kali hamil, mungkin akan kebingungan dengan posisi tidur yang aman. Apalagi saat perut semakin besar, ibu hamil bisa kesulitan tidur dan harus menemukan posisi yang nyaman. Para dokter kerap kali menyarankan ibu hamil untuk tidur miring ke kiri. Lalu, wajibkah posisi tersebut?

Saat mengetahui ada janin di rahim seorang perempuan, ada tekad untuk menjaganya sampai titik darah penghabisan. Menjaga janin dalam rahim bukan hanya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang bernutrisi. Tetapi juga berhati-hati dalam beraktvitas, karena bagaimana pun semua yang dilakukan ibu hamil tidak boleh dilakukan sembarangan mengingat keselamatan janin.

Pandemi corona ini tidak hanya mengubah kebiasaan sehari-hari, tapi sebagian orang juga mengalami perubahan pola tidur. Lama kelamaan tentu ini bisa mengganggu kesehatan.

Bayi yang baru lahir akan menghabiskan waktu dengan banyak tidur. Saat baru lahir, bayi tidur selama 16-17 jam per hari. Seiring bertambahnya usia bayi juga akan menyesuaikan jam tidurnya. Para orang tua harus memerhatikan tidur si kecil, karena saat tidur bayi hormone perkembangan bayi sedang berkembang aktif. Selain itu, posisi tidur si kecil bukan hanya berpengaruh pada kenyamanan tetapi salah posisi tidur bisa berbahaya hingga mengancam nyawanya.