Di bulan ramadan, umat muslim memiliki kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk makan sahur, yang bisa membuat pola tidur tidak teratur dan berkurang. Hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika terlalu sering kurang tidur saat puasa, maka penting bagi mereka yang berpuasa untuk memiliuki tubuh sehat saat puasa.

Mempertahankan pola makan yang sehat tidak pernah mudah karena membutuhkan konsistensi, ketekunan, dan banyak waktu dan usaha. 

Setelah berpuasa, hidangan khas lebaran seperti sangat sulit untuk kita tolak. Cita rasa yang mengunggah selera dari beragam makanan mulai dari opor ayam, sambal goreng ati, rendang hingga gulai membuat kita secara tidak sadar makan semaunya.

Banyak orang yang memilih makanan sehat untuk diet dan menurunkan berat badan. Namun dalam beberapa kasus, tidak sedikit yang mendapatkan hasil tidak sesuai harapan. Dimana meski telah mengonsumsi makanan sehat tapi berat badan tidak juga turun.

Tumbuh kembang si kecil dalam kandungan sangat dipengaruhi oleh asupan yang dikonsumsi ibu hamil. Memiliki pola makan yang baik adalah kunci kehamilan sehat. Itu mengapa penting bagi ibu hamil memerhatikan asupan nutrisi dan gizi yang akan dikonsumsinya.