#polamakan

Mengecilkan perut merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang bisa anda lakukan dengan menerapkan pola makan dan olahraga.

Makan sehat dapat mendukung program diet Anda untuk menurunkan berat badan. Untuk hasil yang maksimal, Anda juga perlu mengatur jam makan. Menerapkan jam makan bisa membantu Anda vepat dalam menurunkan berat badan.

Banyak orang yang memilih makanan sehat untuk diet dan menurunkan berat badan. Namun dalam beberapa kasus, tidak sedikit yang mendapatkan hasil tidak sesuai harapan. Dimana meski telah mengonsumsi makanan sehat tapi berat badan tidak juga turun.

Banyak orang yang mengalami gangguan tidur dan kesulitan untuk mengatasinya. Ada banyak hal yang bisa sebabkan gangguan tidur, tapi, tidak banyak yang tahu bahwa kebiasaan makan juga berpengaruh terhadap kebiasaan tidur Anda. Begitupun sebaliknya, kebiasaan tidur yang baik juga akan berpengaruh pada kebiasaan makan yang baik pula.

Belakangan ini, Pola makan vegetarian semakin populer mulai dari selebriti hingga olahragawan terkenal, mereka beralih menjadi vegetarian untuk gaya hidup yang lebih sehat. 

Tumbuh kembang si kecil dalam kandungan sangat dipengaruhi oleh asupan yang dikonsumsi ibu hamil. Memiliki pola makan yang baik adalah kunci kehamilan sehat. Itu mengapa penting bagi ibu hamil memerhatikan asupan nutrisi dan gizi yang akan dikonsumsinya.

Pola makan untuk sakit GERD atau gastroesopageal reflux disease penting diperhatikan dalam pengobatan. GERD adalah penyakit lambung yang disebabkan oleh gangguan pada katup penghubung antara kerongkongan dan lambung. 

Mengikuti pola makan sehat adalah salah satu kunci untuk menjalani hidup yang sejahtera. Tetapi bagaimana Anda sebenarnya membuat pola makan Anda lebih sehat? Berikut cara sederhana yang dapat Anda ikuti hari ini.

Stres yang semakin meningkat karena pandemi COVID-19 telah menyebabkan banyak orang makan lebih banyak daripada biasanya. Tetapi ancaman penyakit ini juga mengingatkan pentingnya makan makanan sehat, terutama yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.