0 Poin

#peregangan

Artikel Terbaru

5 Manfaat Gerakan Kayang untuk Kesehatan

Salah satu cara untuk menjaga tubuh selalu sehat adalah dengan banyak bergerak atau berolahraga. Tidak harus olahraga berat, gerakan tubuh ringan seperti senam, jalan kaki, atau gerakan kayang sudah diakui efektif dalam melenturkan otot-otot tubuh.

5 Alasan Mengapa Anda Harus Melakukan Peregangan Sebelum Olahraga

Peregangan adalah salah satu bentuk latihan yang paling umum. Gerakan ini dapat merilekskan tubuh mulai dari tulang, otot, dan pikiran. 

Latihan Peregangan, Apa Sudah Cukup Turunkan Berat?

Siapa yang cita-citanya ingin kurus tapi masih malas berolahraga? Jika Anda masih seperti ini, maka sebaiknya Anda ucapkan selamat tinggal saja pada impian Anda untuk turun berat badan. Olahraga adalah satu hal penting yang harus dilakukan untuk turunkan berat badan. Namun, apakah latihan ringan seperti peregangan juga bisa membantu turunkan berat?

5 Manfaat Jika Rutin Melakukan Peregangan

Ada banyak manfaat yang didapat dari melakukan peregangan secara teratur. Peregangan tidak hanya membantu meningkatkan kelenturan Anda, yang merupakan faktor penting kebugaran, tetapi juga dapat memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres dan nyeri tubuh.

Tips Melakukan Peregangan yang Baik dan Benar

Stretching atau meregangkan tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan sebelum berolahraga. Ini mencegah terjadinya keram dan meminimalisir terjadinya cedera saat berolahraga. Setelah peregangan dilakukan, otot-otot di bagian tubuh tidak akan kaku.

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok