#otot

Artikel Terbaru

+1

6 KEBIASAAN BURUK MENGURANGI MASSA OTOT TUBUH, HINDARI YUK!

Sobat Yesdok, massa otot tubuh sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan, tetapi menghindari beberapa kebiasaan buruk dapat menyebabkan penurunan massa otot. 

+1

SIMAK PENANGANAN SAAT PINGGUL ALAMI GLUTEAL AMNESIA YUK

Sobat Yesdok, apakah anda sering mengalami nyeri pada area sekitar pinggul atau bokong? Selain itu, anda juga merasa tidak nyaman dan kekakuan saat duduk terlalu lama. Kondisi ini terjadi sangat sering dan menghambat aktivitas sehari-hari. Kondisi kekakuan pada area pinggul ini disebut dead butt syndrome atau dalam istilah medisnya yaitu gluteal amnesia (kondisi otot gluteus maximus / otot besar di bokong menjadi lemah atau tidak aktif secara optimal). 

+1

PENYEBAB BETIS SERING KRAM SAAT TIDUR, BEGINI CARA MENGATASINYA!

Sobat Yesdok, anda pasti pernah mengalami betis yang mendadak kram saat anda sedang tertidur di malam hari. Kondisi ini sampai membangunkan anda, selain itu rasanya sangat menyakitkan bahkan ngilu. Kram berlangsung tidak lama, hanya hitungan menit. Namun, hal ini membuat anda jadi bingung apa penyebab dari kondisi tersebut? 

+1

SIMAK PENYEBAB MULTIPLE SCLEROSIS (MS) YUK!

Sobat Yesdok, anda pasti sudah pernah dengar istilah autoimun yang menyerang imun tubuh seseorang. Penyakit ini juga paling umum menyerang sistem saraf seseorang dan menyebabkan rasa kebas, kemampuan kognitif dan keseimbangan tubuh seseorang. Kondisi ini dikenal dengan autoimun multiple sclerosis.

+1

WAJAH PENUH RUAM, KENALI GEJALA AUTOIMUN LUPUS DIALAMI ISYANA SARASVATI

Sobat Yesdok, apakah anda pernah mendengar penyakit lupus? Sering kali selebriti tanah air mengidap penyakit ini. Salah satunya yaitu Isyana Sarasvati seorang penyanyi multitalenta yang pernah mengidap penyakit autoimun ini. Autoimun adalah penyakit yang sangat berbahaya jika menyerang, karena dapat melemahkan imun tubuh secara terus menerus. 

+1

TERASA NYERI DI VAGINA SAAT TERANGSANG, SIMAK PENJELASANNYA YUK

Sobat Yesdok, khususnya wanita, pernahkah anda mengalami rasa nyeri atau sakit di area sekitar vagina saat merasa terangsang ketika menonton atau membaca sesuatu yang meningkatkan gairah seksual anda? Kondisi ini tentunya membuat anda bertanya-tanya apakah berdampak ataukah anda mengidap penyakit tertentu? 

+1

SIMAK 5 OLAHRAGA YANG DIANJURKAN UNTUK LANSIA YUK!

Sobat YesDok, kesehatan tubuh sangatlah penting diperhatikan dan dijaga terutama bagi lansia. Karena dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat meningkatkan kesehatan tulang, tubuh dan mengurangi kecemasan.

+1

TULANG BELAKANG SERING PEGAL, IKUTI 5 GERAKAN SEHAT INI YUK !

Sobat YesDok, apakah anda sering mengalami pegal pada area tulang belakang? Rasa nyeri juga selalu menyerang tulang belakang tubuh. Hal ini tentunya sangat mengganggu aktivitas anda. 

+1

JANGAN DIPIJAT! LAKUKAN 4 HAL INI SAAT TERJADI CEDERA SAAT OLAHRAGA

Sobat YesDok, apakah anda pernah mengalami cedera saat melakukan olahraga? Lalu anda segera memijat karena berharap dapat merilekskan otot dan persendian anda. Hal ini kurang tepat untuk dilakukan, karena dapat memperparah kondisi cedera dan otot tubuh anda bisa menjadi robek loh sobat. 

+1

TERBANGUN TENGAH MALAM KARENA BETIS KRAM, APA SIH PENYEBABNYA?

Sobat Yesdok, pernahkah anda mengalami kaki yang terasa kram, hingga membuat anda terbangung di tengah malam karena rasa nyeri dan sakit tersebut. Tentunya hal ini sangat meresahkan dan membuat anda dapat kesulitan untuk tidur kembali.

+1

BAHAYA OLAHRAGA BERLEBIHAN, SIMAK DAMPAKNYA!

Bagi anda yang sangat menyukai olahraga, hal ini adalah kebiasaan yang sangat baik dilakukan. Namun, tahukah anda sobat YesDok, jika terlalu sering melakukan olahraga akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

+1

BENARKAH SERING BERHUBUNGAN SEKSUAL MEMBUAT VAGINA MENJADI LONGGAR?

Sobat YesDok, pernahkah anda mendengar suatu pernyataan yang menyatakan jika terlalu sering melakukan hubungan seksual akan membuat vagina menjadi longgar. Namun apakah hal tersebut benar ? selain itu, hal-hal apa sajakah yang menjadi faktor membuat vagina tidak kencang lagi? 

+1

MENGGERTAKKAN GIGI SAAT TIDUR, KENALI DAMPAK DARI SLEEP BRUXISM

Sobat YesDok, anda tahukah anda kebiasaan menggertakan gigi saat tidur? Meskipun hal ini cukup asing namun ternyata hal ini bisa saja terjadi pada diri anda tanpa disadari loh. Karena terjadinya saat tidur otomatis anda tidak akan sadar dengan kondisi tubuh anda sendiri kecuali teman yang tidur disebelah anda.

+1

CARA PENCEGAHAN HERNIA (TURUN BEROK) PADA PRIA

Sobat YesDok, anda pasti pernah mendengar istilah turun berok pada pria. Hal ini sering dikaitkan karena melakukan aktivitas fisik yang berlebihan seperti angkat beban dan keseringan bermain futsal.

+1

MASUK ANGIN ENAKNYA DIKEROK, AMANKAH DALAM ILMU MEDIS?

Sobat YesDok, anda pasti pernah merasakan tubuh seperti nyeri dan meriang apalagi saat terkena hujan atau terpapar angin di malam hari. Umumnya anda akan merasakan sesuatu yang bergerak seperti berputar-putar dalam perut anda dan terasa kembung. 

+1

Body Recomposition, Teknik Menghilangkan Lemak dan Menambah Massa Otot

Kebanyakan orang yang mencoba menurunkan berat badan menginginkan tubuh yang langsing dan kencang. Seringkali, program penurunan berat badan berfokus pada mengurangi lemak tubuh dan mendapatkan berat badan yang lebih rendah daripada menambah otot.

+1

Kram Otot, Jangan Langsung Panik, Begini Cara Atasinya

Kram otot dapat disebabkan oleh beberapa hal. Tak jarang kondisi ini diakibatkan karena penyempitan pembuluh darah yang mengalirkan darah ke kaki, sehingga menimbulkan kram.

+1

Kenali Apa Itu Spasme Otot Serta Gejalanya

Pernahkah Anda secara tiba-tiba merasa otot Anda kejang dan seolah-olah bergerak sendiri? Kondisi ini disebut dengan spasme otot. Meskipun umumnya tidak berbahaya, area otot yang tidak terkena spasme tidak dapat berfungsi dalam sementara waktu. 

+1

Ini Penyebab Otot Rahang Kaku, Ada Apa Saja?

Saat mengalami otot rahang kaku, ini bisa membuat seseorang kesulitan untuk makan atau bahkan sekadar berbicara. Saat mengalami kondisi ini, bahkan membuka mulut saja bisa menyebabkan Anda merasakan kaku dan nyeri. Lalu, apa penyebab otot rahang kaku?

+1

5 Tips Menjaga Massa Otot

Massa otot dalam tubuh manusia bergantung berdasarkan genetik, hormon, jenis kelamin, dan usia. Dengan melakukan aktivitas fisik yang mendorong pertumbuhan otot dan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda keluarkan untuk mempertahankan jaringan baru, Anda dapat melatih tubuh Anda untuk membangun lebih banyak otot.