0 Poin

#otot

Artikel Terbaru

5 Tips Menjaga Massa Otot

Massa otot dalam tubuh manusia bergantung berdasarkan genetik, hormon, jenis kelamin, dan usia. Dengan melakukan aktivitas fisik yang mendorong pertumbuhan otot dan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda keluarkan untuk mempertahankan jaringan baru, Anda dapat melatih tubuh Anda untuk membangun lebih banyak otot.

Inilah Penyebab Kram Kaki di Malam Hari

Kram kaki bisa disebabkan oleh kontraksi otot yang menyakitkan dan dapat berlangsung selama beberapa detik atau menit. 

Latihan Fisik Ini Mampu Membentuk Otot

Ada beberapa orang tertentu yang bermimpi untuk mempunyai otot mereka dengan harapan otot-otot mereka bisa terlihat jelas.

Kenali Istilah Kakeksia, Sindrom Kompleks Penyebab Hilangnya Massa Otot

Pernahkah Anda mendengar istilah medis yang disebut kakeksia? Kondisi ini mungkin masih terdengar kurang familiar di kalangan masyarakat. 

Gejala Fisik Ini Bisa Terjadi Akibat Endometriosis

Banyak wanita yang memiliki Endometriosis mengalami beberapa keluhan atas gejala fisiknya seperti nyeri berat dan darah menstruasi yang menggumpal. 

Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda

Setiap organ tubuh memiliki peranan penting. Agar fungsi dari masing-masing organ tubuh bekerja optimal, maka Anda harus menjaganya dengan mengonsumsi makanan sehat. Berikut makanan terbaik untuk tubuh Anda:

Weight Loss dan Fat Loss, Apa Perbedaannya?

Penurunan berat badan atau weight loss mengacu pada penurunan badan secara keseluruhan termasuk lemak, otot, air serta banyak lagi.

Hubungan Antara Diabetes dan Nyeri Sendi

Penyakit diabetes mampu memicu berbagai macam kondisi kesehatan termasuk persendian dan saraf. Hal ini juga ada hubungannya dengan dua jenis radang sendi.

Gejala Multiple Sclerosis Pada Wanita

Multiple sclerosis (MS) adalah sebuah kondisi yang menyerang sistem saraf dalam otak dan tulang belakang.

Penyebab Timbulnya Nyeri Otot di Malam Hari

Kram kaki terjadi ketika satu atau lebih otot atau serat otot berkontraksi secara tidak sengaja. 

Dada Bagian Kanan Terasa Sakit? Mungkin Ini Penyebabnya

Nyeri dada pada sisi kanan dapat mengindikasikan bahwa adanya tanda penyakit serius seperti penyakit jantung.

Mampukah Membangun Otot Tanpa Bubuk Protein dan Suplemen?

Otot tanpa lemak sangat penting saat Anda mengencangkan tubuh atau ingin mendapatkan lebih banyak dari rencana penurunan berat badan Anda. Kami melihat aktor dan influencer memamerkan otot mereka, dan menganggap bahwa bubuk protein dan suplemen adalah satu-satunya cara menempuh itu semua. Lantas apakah demikian?

Ingin Membentuk Otot Perut? Latihan Fisik Ini Dapat Membantu

Siapa, sih, yang tidak ingin memiliki tubuh fit dan bugar dengan otot-otot yang terpahat sempurna? Banyak orang tentu menginginkannya.

Apakah Berlari Dapat Membentuk Otot?

Ada alasan mengapa sebagian besar pelari tidak menghabiskan banyak waktu di ruang angkat beban. Kekuatan bukan hanya tentang seberapa banyak beban yang dapat Anda angkat beban tetapi juga mencakup kekuatan dan kemampuan serat otot untuk melakukan apa yang dirancang untuk dilakukan.

Jenis Latihan Fisik yang Cocok Untuk Membentuk Otot

Menjaga tubuh agar tetap aktif untuk berolahraga merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan serta juga merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka.

Penurunan Berat Badan: Tanda-Tanda Anda Kehilangan Otot, Bukan Lemak

Penurunan berat badan yang sehat berarti kehilangan lemak ekstra dari tubuh dan membangun massa otot. Mengganti lemak dengan otot tanpa lemak bisa membuat Anda terlihat lebih kencang, kuat dan sehat. Tetapi perjalanan untuk menurunkan berat badan jauh lebih kompleks daripada hanya makan bersih dan berolahraga.

5 Pilihan Makanan yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga untuk Memulihkan Otot

Ketika Anda telah selesai berolahraga, pilihan makanan setelah berolahraga dapat berdampak nyata pada kebugaran Anda.

Kesalahan Pemula Ketika Latihan untuk Membentuk Otot

Latihan kekuatan atau angkat beban yang dilakukan secara rutin bisa menjadi cara yang bagus untuk membangun kekuatan dan mendapatkan otot.

Ingin Lengan Bebas Lemak? Ikuti Latihan Fisik Ini!

Kelebihan berat badan membuat beberapa area tubuh kita membesar, misalnya perut, paha, atau lengan seseorang. Kelebihan lemak pada lengan tentu akan mengganggu penampilan seseorang. Lengan atas yang kelebihan lemak akan tampak bergelambir dan mungkin akan mengurangi kepercayaan diri Anda saat mengenakan baju berlengan pendek.

4 Kesalahan yang Membuat Sulit Membakar Lemak Sembari Membangun Otot

Untuk menghilangkan lemak, Anda perlu makan dengan kalori yang sedikit. Sementara, cara terbaik untuk membangun otot, adalah dengan makan dalam surplus kalori saat latihan.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2022 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok