Untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi dan berkualitas. Meskipun penting bahwa setiap makanan yang Anda makan mengandung semua mikronutrien penting, salah satu nutrisi yang tak kalah penting adalah Omega-3.
Asam lemak omega-3 adalah sekelompok nutrisi yang mungkin memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya disebutkan bahwa omega-3 dapat membantu pertumbuhan dan menambah ketebalan rambut.
Omega-3 merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mendapatkan omega-3 dari berbagai makanan yang Anda konsumsi, misalnya ikan berlemak, buah avokad, atau dari sumber nabati seperti biji-bijian.
Omega-3 merupakan lemak sehat sebagai nutrisi. Mereka dikenal untuk membantu melawan peradangan di tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, serta persendian Anda. Ada penelitian terbaru yang menyebutkan jika omega 3 berperan mengurangi efek polusi udara pada otak Anda.
Minyak ikan bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung omega-3. Minyak ikan yang berasal dari ikan berminyak, seperti ikan herring, ikan tuna, ikan teri, dan mackerel.
Makanan yang Anda makan berperan dalam menjaga otak Anda tetap sehat dan dapat meningkatkan cara kerja otak, seperti memori dan konsentrasi. Mengonsumsi makanan yang bagus bagi otak dapat mendukung fungsi otak dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.
INDONESIA
PT. Yes Dok Indonesia,
Mall of Indonesia, Ruko Italian Walk Blok L- 17,
Jl Boulevard Barat Raya, Kelapa Gading
Jakarta Utara
14240