#olahraga

Artikel Terbaru

+1

6 CARA AGAR TETAP KUAT OLAHRAGA SAAT BERPUASA

Sobat Yesdok, selama bulan Ramadhan, mungkin sulit untuk tetap aktif dan sehat. Namun, dengan pengetahuan tentang nutrisi dan olahraga yang aman, anda dapat tetap aktif dan sehat. 

+1

5 MANFAAT SKIPPING (JUMPROPE) BAGI KESEHATAN

Sobat Yesdok, meskipun skipping atau lompat tali adalah aktivitas yang sering dianggap sebagai permainan anak-anak, ternyata sangat baik untuk kesehatan orang dewasa. Skipping bukan hanya latihan kardiovaskular yang bagus, tetapi juga dapat membantu kesehatan secara keseluruhan. 

+1

5 OLAHRAGA BIKIN AWET MUDA

Sobat Yesdok, berolahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan pikiran dan tubuh. Selain tetap bugar dan bugar, berolahraga secara teratur juga dapat membantu anda terlihat dan merasa lebih muda. 

+1

6 CARA UNTUK MENERAPKAN DIET SEHAT

Sobat Yesdok, pola makan yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan yang optimal. Tujuan diet yang sehat dapat dicapai dengan memperhatikan makanan yang dikonsumsi. 

+1

SIMAK 6 JENIS DAN MANFAAT OLAHRAGA KARDIO YUK

Sobat Yesdok, olahraga kardiovaskular juga disebut sebagai "olahraga kardio", adalah jenis olahraga yang melibatkan otot besar tubuh secara berkelanjutan. Olahraga ini memiliki banyak manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang. Memahami jenis olahraga kardio dan manfaatnya dapat mendorong kita untuk memasukkannya ke dalam kehidupan sehari-hari.

+1

PENYEBAB BADAN PEGAL HABIS OLAHRAGA, SIMAK YUK!

Sobat Yesdok, anda pasti sering mengalami tubuh pegal setelah berolahraga. Ada banyak alasan untuk hal ini, termasuk jenis latihan dan intensitasnya, tetapi artikel ini akan membahas beberapa penyebab umum tubuh pegal setelah berolahraga.

+1

6 MANFAAT BERJALAN ATAU MINDFUL WALKING BAGI TUBUH

Sobat Yesdok, berjalan bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga dapat digunakan untuk meditasi. Berjalan dengan sadar, juga dikenal sebagai berjalan dengan sadar, adalah teknik berjalan yang menggabungkan gerakan tubuh dengan kesadaran pikiran. Menggabungkan kedua elemen ini, berjalan dengan sadar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

+1

SULIT PRODUKTIF? SIMAK 5 CARA ATASI NGANTUK DI PAGI HARI YUK

Sobat Yesdok, anda pasti pernah mengalami rasa ngantuk padahal masih pagi hari, bahkan anda jadi merasa tidak semangat dan selalu lemas karena rasa kantuk tersebut. Tentunya hal ini dapat berdampak buruk bagi efektivitas waktu dan keseharian anda. Namun ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan agar dapat menghilangkan rasa kantuk tersebut. 

+1

PERUT MAKIN BUNCIT, SIMAK 4 OLAHRAGA MENGECILKAN PERUT YUK

Sobat Yesdok, apakah saat ini anda merasa perut anda terlihat besar atau buncit? Padahal bagian tubuh anda yang lainnya berukuran normal. Hal ini tentunya membuat anda kesal karena sangat mengganggu penampilan, bahkan membuat anda merasa sesak. Sebenarnya apa sih penyebab perut buncit? Serta olahraga apa yang tepat untuk mengecilkan perut yang buncit? 

+1

JANGAN LAKUKAN INI! BISA FATAL BAGI PENGIDAP PENYAKIT JANTUNG

Sobat Yesdok, anda pasti sepakat bahwa melakukan olahraga dengan sering akan meningkatkan kesehatan tubuh yang signifikan. Selain itu, olahraga juga dapat memberikan postur tubuh yang ideal terhadap tubuh. Lancarnya sirkulasi darah karena aktivitas ini yang menjadikan tubuh lebih sehat. Namun tahukah anda bahwa beberapa hal terkait olahraga malah memicu bahaya bagi seseorang yang mengidap  riwayat penyakit jantung? 

+1

ATASI CRAVING ATAU NAFSU DENGAN METODE 3D'S INI YUK!

Sobat YesDok, anda pasti pernah merasakan kelaparan ataupun nafsu makan saat di malam hari? Padahal anda sudah bertekad untuk diet dengan metode menghindari makan malam. Hal lainnya yang memicu anda yakni ketika melihat makanan ataupun membicarakan makanan tertentu. 

+1

SIMAK 5 OLAHRAGA YANG DIANJURKAN UNTUK LANSIA YUK!

Sobat YesDok, kesehatan tubuh sangatlah penting diperhatikan dan dijaga terutama bagi lansia. Karena dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dapat meningkatkan kesehatan tulang, tubuh dan mengurangi kecemasan.

+1

MAU VAGINA KEMBALI SEPERTI MASA MUDA? BIASAKAN HAL INI YUK MOMS!

Sobat YesDok, apakah anda akhir-akhir ini merasa kurang bergairah dan bosan saat melakukan hubungan intim dengan pasangan? Anda merasa tubuh sudah tidak muda lagi dan tidak fit seperti masa muda.

+1

KAMU HARUS TAHU! SIMAK TANDA KECERDASAAN KINESTETIK PADA ANAK

Sobat YesDok, anda pasti tahu bahwa setiap anak memiliki gaya belajar dan kecerdasan masing-masing. Seorang anak dapat dengan mudah mempelajari sesuatu dengan melihat, mendengarkan bahkan memperagakan langsung. 

+1

BADAN TERLIHAT BUNGKUK, PERBAIKI POSTUR TUBUH DENGAN CARA INI YUK!

Sobat YesDok, apakah anda sering membawa beban berat pada punggung anda? Seperti membawa tas ransel yang berisi buku-buku yang berat. Hati-hati punggung kamu bisa jadi bungkuk loh .

+1

TULANG BELAKANG SERING PEGAL, IKUTI 5 GERAKAN SEHAT INI YUK !

Sobat YesDok, apakah anda sering mengalami pegal pada area tulang belakang? Rasa nyeri juga selalu menyerang tulang belakang tubuh. Hal ini tentunya sangat mengganggu aktivitas anda. 

+1

JANGAN DIPIJAT! LAKUKAN 4 HAL INI SAAT TERJADI CEDERA SAAT OLAHRAGA

Sobat YesDok, apakah anda pernah mengalami cedera saat melakukan olahraga? Lalu anda segera memijat karena berharap dapat merilekskan otot dan persendian anda. Hal ini kurang tepat untuk dilakukan, karena dapat memperparah kondisi cedera dan otot tubuh anda bisa menjadi robek loh sobat. 

+1

BAHAYA OLAHRAGA BERLEBIHAN, SIMAK DAMPAKNYA!

Bagi anda yang sangat menyukai olahraga, hal ini adalah kebiasaan yang sangat baik dilakukan. Namun, tahukah anda sobat YesDok, jika terlalu sering melakukan olahraga akan sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

+1

TISSUE MAGIC BIKIN EREKSI JADI TAHAN LAMA? MITOS ATAU FAKTA

Sobat YesDok, pernahkah anda mendengar istilah tissue magic? Sejenis tisu basah yang sering digunakan oleh sebagian pria agar dapat mencegah terjadinya ejakulasi dini. Namun tahukah anda dampak dari keseringan menggunakan ejakulasi dini dapat membahayakan bagi anda dan pasangan?

+1

SIMAK 5 KEBIASAAN YANG BAIK BAGI GINJAL

Sobat YesDok, pasti tahukan jika ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang penting sekali bagi metabolisme tubuh. Namun, banyak sekali kasus terjadinya gagal ginjal padahal penderitanya masih sangat muda.