#olahraga

Push-up adalah salah satu bagian olahraga termudah yang dapat dilakukan oleh siapa saja, banyak orang yang melakukannya karena diyakini dapat memberikan sejumlah  manfaat bagi kesehatan. 

Sangat penting untuk Anda mulai menjalankan gaya hidup sehat, mengingat saat ini banyak sekali masalah kesehatan yang muncul akibat gaya hidup yang buruk. Salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya dilakukan oleh semua orang adalah berolahraga. Sayangnya, masih sedikit yang sadar bahwa melakukan olahraga secara rutin akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berolahraga secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, tetapi juga baik untuk kulit Anda. Kebiasaan positif ini sebetulnya meningkatkan aliran darah, memelihara sel-sel kulit dan menjaganya tetap vital. Namun jika dilakukan dengan salah, dapat jadi boomerang bagi kesehatan kulit Anda.

Di zaman sekarang ini, Anda dituntut untuk serba cepat. Anda mungkin memiliki sedikit waktu berolahraga atau melakukan olahraga teratur. Terutama jika pekerjaan Anda saat ini mengharuskan Anda untuk duduk berjam-jam yang dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, olahraga sangat penting dilakukan.

Yoga menjadi salah satu olahraga yang digemari saat ini. Selain menawarkan manfaat bagi kesehatan, yoga juga mudah dilakukan di mana pun dan kapan pun.

Olahraga merupakan salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya sudah dilakukan secara rutin oleh semua orang. Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Melakukan olahraga secara rutin, dapat sangat membantu membakar penumpukan lemak di tubuh Anda.

Banyak orang di luar sana berolahraga hanya untuk tubuh yang sehat, tetapi sedikit yang mereka tahu bahwa manfaat olahraga tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik yang lebih baik tetapi juga kesehatan mental.

Bingung tentang apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan sebelum dan sesudah berolahraga? Anda tidak bisa berolahraga dengan perut kosong tetapi itu tidak berarti Anda bisa makan apa pun yang diinginkan. Ada makanan tertentu yang perlu Anda hindari, karena ini dapat merusak sesi latihan Anda.

Sebagai salah satu kota besar di Indonesia, Jakarta memiliki 9.419 kasus kejahatan sepanjang 2019. Tentu hal ini menjadi sorotan penting bagi masyarakat untuk waspada, tak terkecuali wanita sebagai objek sasarannya.

Dalam hal kesehatan jantung, adakah titik di mana terlalu banyak berolahraga atau terlalu berlebihan. Data baru yang dipresentasikan pada konferensi American Heart Association baru-baru ini menunjukkan bahwa sebenarnya tidak ada batas atas berolahraga, bahkan bagi mereka yang menjalankan berjam-jam setiap hari.