0 Poin

#olahraga

Artikel Terbaru

Latihan Fisik yang Baik Bagi Penderita Asma

Olahraga secara rutin mampu membantu penderita asma untuk mengendalikan gejala asma mereka dalam jangka waktu yang panjang. 

Apakah Minuman Berkarbonasi Dapat Merusak Hasil Olahraga Anda?

Anda mungkin jenuh terus menerus minum air mineral. Terlebih setelah hari-hari yang berat karena latihan atau berolahraga, tentu sesekali ingin memanjakan diri dengan minum minuman berkarbonasi. Lantas apakah baik?

Trik Jitu Kontrol Porsi Makan Bagi Pelari

Anda mungkin cukup familiar dengan istilah porsi. Porsi orang dewasa umumnya didasarkan pada diet 2.000 kalori per hari.

5 Manfaat Istirahat yang Cukup Setelah Berolahraga

Istirahat setelah olahraga sama pentingnya dengan olahraga itu sendiri. Faktanya, program kebugaran yang sukses tidak lengkap tanpa hari istirahat yang cukup.

4 Kiat yang Perlu Anda Lakukan Jika Mengalami Pusing Setelah Berolahraga

Bagi Anda yang sering bertanya-tanya, apa yang harus dilakukan apabila meras pusing setelah berolahraga. Perawatan untuk merasa pusing setelah berolahraga tergantung pada penyebab masalahnya.

Pusing Setelah Berolahraga, Mungkin Ini Penyebabnya

Merasa pusing setelah berolahraga adalah hal biasa. Seringkali, ini adalah akibat dari sesuatu yang kecil, seperti dehidrasi ringan.

5 Tanda Tubuh Anda Mengalami Kelebihan Olahraga

Over-training dapat terjadi saat Anda berolahraga tanpa memberikan waktu pemulihan yang cukup antar sesi.

Punya Masalah Tidur? Lakukan Olahraga Terbaik di Jam Berikut ini

Memasuki tahun yang baru penting bagi kita untuk menjaga kesehatan. Kesehatan bukan hanya berasal dari makanan dan olahraga, tapi pola tidur yang sehat.

Tips Memulihkan Otot Setelah Olahraga Berat

Untuk Anda yang sering berolahraga, penting untuk membuat otot Anda segera pulih. Pemulihan otot bisa dilakukan dengan makan makanan sehat dan tidur yang cukup.

5 Teknik untuk Mengurangi Sesak Nafas saat Lari

Lari adalah olahraga aerobik yang membutuhkan banyak oksigen bagi tubuh. Peningkatan aktivitas dan pengerahan tenaga saat lari dapat membuat napas Anda terengah-engah. Hal ini merupakan hal yang normal, tapi jika napas Anda mudah lelah ini perlu dilatih lagi.

4 Kardio Pendukung Sukses Diet Anda

Saat menerapkan program diet untuk menurunkan berat badan, hal yang harus diperhatikan bukan hanya pola makan dan makanan sehat apa saja yang dikonsumsi. Tetapi juga diimbangi dengan aktivitas fisik seperti olahraga agar diet Anda berjalan sukses dan hasilnya sesuai dengan harapan.

Peneliti Jelaskan Bagaimana Olahraga Bisa Pengaruhi Metabolisme Tubuh

Olahraga intensif meningkatkan komunikasi antara otot rangka dan jaringan lemak, menyempurnakan metabolisme dan meningkatkan kinerja. Menurut penelitian, penemuan ini dapat mengarah pada pengobatan baru untuk penyakit metabolik yang berhubungan dengan penuaan dan obesitas.

Perlukah Makan sebelum Jogging?

Berlari menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan ideal. Namun perihal bahan bakar berlari selalu jadi perdebatan tersendiri apakah perlu makan atau tidak sebelum berlari. Seorang ahli diet, Pamela Nisevich Bede coba menjelaskan mana yang terbaik sesuai kebutuhan Anda. Apakah lebih baik lari dengan perut kosong?

Olahraga yang Tepat Pasca Pemulihan Covid-19

COVID-19 memiliki kecenderungan untuk membuat kita merasa lemah dan dapat mengganggu kesehatan mental kita juga. Meskipun Anda mungkin Anda telah sembuh dari virus ini setelah menjalani isolasi mandiri, tetap saja Anda belum dapat kembali hidup normal seperti sedia kala.

Apakah Berlari Dengan Beban Meningkatkan Kinerja?

Berolahraga selalu menjadi tren sepanjang masa. Beberapa tahun terakhir, lari menjadi makin populer di kalangan pegiat olahraga. Banyak orang berlari demi meraih badan yang ideal dan kebugaran yang prima.

Jangan Takut, Begini Cara Mencegah ITBS

Syndrome Iliotibial band (ITBS) adalah cedera umum yang menyerang pelari. Cedera ini terjadi ketika pita pita iliotibial yaitu pita tebal jaringan ikat yang membentang dari luar pinggul ke luar lutut  kencang atau alami peradangan. Lantas adakah langkah untuk menghindari risiko ITBS?

Menyingkirkan Lemak Berlebih di Kaki

Banyak orang menginginkan untuk menyingkirkan lemak pada area kakinya.

Tips Memulai Pergi ke Gym Bagi Seorang Pemula

Pandemi menyebabkan semua orang beraktifitas dari rumah, termasuk olahraga. Tapi kini beberapa tempat mulai membuka kembali tempat gym bagi pegiat olahraga, tentu dengan protokoler kesehatan.

Apa Itu Diet Keto dan Amankah Bagi Olahragawan?

Tren kebugaran selalu berkembang setiap zaman. Oranng selalu rela melakukan segala cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Yang terbaru, diet keto dianggap sebagai solusi untuk menurunkan berat badan.

Perawatan Bagi Penderita Obesitas

Obesitas adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh penumpukan lemak sehingga membuat berat badan berada diluar batas ideal.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok