#olahraga

Akhir pekan tiba! Saat akhir pekan banyak kegiatan atau aktivitas seru yang bisa Anda lakukan bersama keluarga. Meski masih berjuang wabah virus corona, Anda dan keluarga bisa menghabiskan weekend dengan berolahraga ringan. Hal ini juga bisa sebagai pengganti di hari-hari sibuk.

Suplemen Preworkout atau makanan sebelum olahraga kini kian menjamur di pasaran. Beberapa orang menyukainya dan tertarik mengonsumsinya sebelum sesi latihan mereka. Di balik itu semua, Anda perlu mempertimbangkan kembali mengonsumsi suplemen preworkout.

Tidak dapat dipungkiri Jakarta dan kota-kota besar lain memiliki tingkat polusi udara yang tinggi. Kondisi ini membuat seseorang kesulitan dalam beraktivitas luar ruangan termasuk olahraga.

Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Namun olahraga juga bisa seperti pedang bermata dua bagi seseorang. Overtraining atau kelebihan olahraga justru memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dengan berolahraga, daya tahan tubuh kita akan meningkat dan semakin kuat, sehingga kita tidak akan mudah terserang penyakit. Tapi, berolahraga di masa pandemi seperti ini tentu tak sebebas biasanya.

Olahraga di tengah pandemi Covid-19 tidak mustahil dilakukan, bahkan semestinya olahraga kian digiatkan untuk lebih menjaga kebugaran tubuh. Tubuh yang bugar dan sehat akan lebih sulit dimasuki virus karena daya tahan tubuh yang lebih kuat. 

Berpegang teguh terhadap konsistensi diet dan rencana olahraga bisa menjadi hal yang sulit.

Berolahraga selalu dianggap baik untuk kesehatan. Bahkan jika moto Anda hanya untuk hidup lebih lama, Anda harus berolahraga setiap hari selama setidaknya 30 menit. Berolahraga memiliki banyak manfaat kesehatan fisik dan mental yang telah terbukti. Kondisi ini menjaga Anda dari gejala penyakit kronis. Sekarang, para ilmuwan telah menemukan alasan lain mengapa sangat penting untuk terlibat dalam aktivitas fisik apa pun dalam kehidupan sehari-hari.

Bersepeda kembali populer dan mendapat perhatian di masa pandemi. Dapat dilakukan sendirian dan jaga jarak aman, bersepeda dikatakan aman jika dibandinkan olahraga lainnya.

Para pria, sukakah Anda berolahraga? Sudah seringkah Anda berolahraga di masa pandemi ini? Pandemi Covid-19 membuat kita mau tidak mau harus meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tak mudah terpapar virus mematikan ini. Dan, salah satu cara yang bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga.

Para ahli telah menyarankan masyarakat untuk selalu mengenakan masker saat harus beraktivitas di luar rumah. Namun yang sering jadi pertanyaan, apakah kita tetap harus menggunakan masker saat berolahraga di luar rumah?

Mendapatkan berat badan ideal bisa Anda wujudkan dengan mengatur pola makan dan didukung dengan olahraga. Karena mengatur pola makan dengan baik akan kurang maksimal jika tidak diimbangi dengan olahraga.

Anda pastinya akan sangat berkeringat dan segar setelah latihan yang intens. Tetapi beberapa mungkin mengalami kembung setelah berolahraga.

Merasa tertekan dan takut karena mendengar berbagai berita terkait pandemi virus corona? Cobalah untuk berolahraga. Kenapa? Karena olahraga dapat menenangkan suasana hati Anda, terutama jika Anda merasa cemas dan depresi.

Berolahraga dan menggunakan masker menjadi dua hal yang sangat dianjurkan untuk membantu menghindari terjangkit virus corona. Tetapi menggunakan masker saat berolahraga bisa menjadi masalah kesehatan yang serius.

Setelah berbulan-bulan mengalami penguncian di rumah, keinginan untuk berolahraga di luar ruangan selalu ada. Entah itu berlari sendirian atau berkelompok, Anda perlu tetap menjaga jarak fisik untuk mengurangi risiko penyebaran virus Covid-19.

Semua orang percaya pijat dapat berefek baik baik kesehatan dan meregangkan otot sesuai fungsinya. Beberapa orang bahkan meyakini pijat dapat membantu perihal performa olahraga. Tetapi apakah itu amat sangat membantu? 

Olahraga memang membuat badan sehat. Ketika usai berolahraga seringkali tubuh dipenuhi dengan keringat.

Terlalu banyak bisa berbahaya bahkan untuk berolahraga. Itu menurut sebuah penelitian yang menemukan olahraga ekstrem memiliki potensi efek negatif pada jantung, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius jika dibiarkan.

Banyak faktor yang mendukung Anda untuk mendapatkan tubuh ramping yang ideal. Hal tersebut tentu tidak lepas dari asupan seperti apa yang Anda konsumsi dan olahraga atau aktivitas fisik apa yang Anda lakukan untuk membakar kalori. Keduanya harus seimbang, karena akan percuma jika Anda sudah mengatur pola makan sebaik mungkin tapi Anda kurang gerak.