#olaharaga

Artikel Terbaru

+1

Rekomendasi Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil, yuk, Dicoba!

Jangan jadikan hamil sebagai alasan Anda berhenti berolahraga, karena, ada beberapa olahraga ringan untuk ibu hamil yang bisa dilakukan. Rutin berolahraga selama masa kehamilan, justru akan membantu kondisi ibu hamil tetap bugar, dan juga meningkatkan kesehatan baik ibu hamil maupun janin dalam kandungannya.

+1

4 Gerakan Yoga yang Mudah dilakukan di Rumah

Saat liburan, serasa hati ingin berada di rumah saja. Menonton televisi, menghabiskan waktu bermain dengan keluarga, atau sekadar membaca koleksi buku baru. Namun, hal yang perlu diingat, Anda harus tetap melakukan kegiatan olahraga setiap harinya. Salah satu olahraga yang mudah dilakukan di rumah, atau bahkan di hotel tempat Anda berlibur adalah Yoga. Cobalah pose yoga sederhana ini di rumah.