Siapa yang selalu merasa bahwa menurunkan berat badan adalah hal tersulit untuk dilakukan? Semua hal perlu perjuangan, termasuk menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan harus didasari dengan niat dan komitmen yang kuat, karena jika tidak, Anda akan kesulitan untuk mencapai berat badan ideal Anda.

Mencoba menurunkan berat badan, bukan berarti Anda harus lepas dari semua camilan. Beberapa camilan justru dapat membantu Anda menurunkan berat badan, bagaimana bisa?

Anda kerap sulit tidur di malam hari? Sulit tidur memang menyebalkan, apalagi biasanya sulit tidur juga dibarengi dengan kondisi lapar di malam hari. Akhirnya, alih-alih mencoba tidur, Anda malah pergi menuju dapur atau lemari es dan mencari camilan untuk dimakan.