#melatonin

AS melihat lonjakan besar dalam jumlah anak-anak yang menelan melatonin baik secara sengaja maupun tidak sengaja  selama dekade terakhir.

Melatonin mungkin merupakan suplemen yang dijual bebas, tetapi dapat menyebabkan efek samping yang signifikan. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh otak yang membantu tubuh bersiap untuk tidur.Apakah ada efek samping terlalu banyak konsumsi melatonin.

Melatonin umumnya digunakan untuk mengatasi insomnia dan bermanfaat bagi penderita gangguan tidur. Secara alami, melatonin adalah hormon yang memberi tahu tubuh kapan waktu yang tepat untuk pergi tidur. 

Kurang tidur dapat menimbulkan masalah. Mulai dari menguras energi Anda, menurunkan produktivitas Anda, dan meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.