#meditasi

Artikel Terbaru

+1

Wajib Diketahui! Inilah Manfaat Meditasi bagi Kesehatan Tubuh

Meditasi merupakan salah satu bentuk praktik pernapasan yang bertujuan untuk memusatkan pikiran dengan mengendalikan pikiran negatif Anda yang telah membebani Anda.

+1

Meditasi Memiliki Efek Positif yang Sama dengan Obat untuk Mengatasi Kecemasan

Studi menunjukkan bahwa melakukan meditasi sama efektifnya dengan mengonsumsi obat untuk mengobati kecemasan.

+1

4 Manfaat Meditasi Jika Dilakukan secara Rutin

Berlatih meditasi, adalah tentang bagaimana Anda melatih pikiran Anda untuk memfokuskan kesadaran pada kondisi saat ini. Meditasi dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran terhadap diri dan lingkungan di sekitar. Manfaat meditasi disebut bisa mengurangi stres dan menajamkan fokus juga konsentrasi.

+1

Manfaat Yoga dan Meditasi Bagi Kesehatan Tubuh

Tak disangkal popularitas yoga dan meditasi telah menarik semua kalangan masyarakat. Beberapa penelitian juga kerap mengatakan betapa berpengaruhnya mempraktekan yoga dan meditasi dalam kehidupan sehari-hari. 

+1

Jenis Meditasi yang Cocok Diterapkan Bagi Anak

Meditasi merupakan teknik praktik pernapasan yang saat ini masih menjadi perbincangan populer di kalangan masyarakat dalam membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran.

+1

Berapa Lama Meditasi Dianggap Efektif? Ini Penjelasan Para Ahli

Anda mungkin semakin sering mendengar tentang banyak alasan untuk berlatih meditasi. Dari relaksasi hingga hubungan spiritual, manfaat dari latihan meditasi tampaknya tidak ada habisnya.

+1

Tenangkan Pikiran yang Cemas Dengan Cara Ini

Hampir semua orang telah merasakan apa itu yang dimaksud rasa cemas dan khawatir dari waktu ke waktu. 

+1

Pengaruh Meditasi Terhadap Otak

Meditasi adalah kegiatan melatih fokus pikiran untuk merasa tenang.

+1

5 Menit Meditasi Bisa Buat Anda Merasa Lebih Tenang

Dengan begitu banyaknya kecemasan baru di dunia akibat pandemi virus corona, menenangkan diri mungkin bisa menjadi cara untuk sejenak menarik diri dari wabah ini.

+1

Menyempatkan Diri Meditasi Mampu Cegah Alzheimer

Gangguan kognitif ringan (MCI) dapat memengaruhi hingga 20% populasi pada suatu waktu dan separuhnya akan berkembang menjadi demensia penuh. Sekarang, sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Neuroscience Letters menemukan bahwa meditasi harian yang dilakukan 15 menit dapat secara signifikan memperlambat perkembangan alzheimer.

+1

Manfaat Yoga dan Meditasi bagi Pikiran dan Tubuh Anda

Yoga dan meditasi memiliki dampak besar terhadap pikiran dan tubuh, jika dilakukan secara teratur, tidak hanya membuat tubuh Anda lebih menarik, Yoga juga membuat tubuh lebih fleksibel dan seimbang juga manfaat spiritual. 

+1

Mengenal Meditasi Berjalan dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Meditation walk atau meditasi yang dilakukan dengan cara berjalan, diklaim memiliki manfaat, seperti membuat Anda tenang dan seimbang.

+1

Dapatkah Meditasi Membantu Meringankan Emosi Pada Penderita Bipolar?

Menjalani hari ke hari bagi penderita bipolar mungkin dapat menjadi hal yang menyulitkan. Episode penyakit bipolar sering berfluktuasi dan bisa menantang untuk menghadapinya dalam kehidupan sehari-hari. 

+1

Sulit Atasi Stres? Inilah Kiat-Kiat Untuk Menurunkan Kadar Hormon Stres Dalam Tubuh

Ketika seseorang sedang stres, kelenjar adrenalin melepaskan hormon steroid kortisol.

+1

Melakukan Yoga di Rumah, Perhatikan Hal ini

Yoga merupakan jenis meditasi adalah pengalaman terapi dan menjamin manfaat sehat bagi pikiran, tubuh maupun  jiwa. Beberapa orang suka melalukan teknik tradisional ini dengan bantuan dari instruktrur ahli, namun ada juga yang lebih nyaman melakukan sendiri di rumah.

+1

4 Kebiasaan Baik di Pagi Hari

Banyak orang yang masih malas untuk terjaga di pagi hari. Tempat tidur, bantal, guling, dan selimut yang nyaman membuat mereka enggan cepat-cepat beranjak dari sana. Padahal, bangun lebih pagi dan melakukan beberapa kebiasaan baik terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

+1

Beberapa Menit Meditasi Bisa Bantu Anda Tingkatkan Produktivitas

Meditasi memang telah dikenal membawa banyak manfaat bagi tubuh. Meski demikian, tidak banyak yang masih menemukan waktu untuk melakukannya, dan para ahli mengatakan bahwa itu terutama karena beberapa kesalahan kecil saat melakukannya.

+1

Hilangkan Nyeri dengan Meditasi

Kecanduan opioid telah mencapai proporsi epidemi di Amerika Serikat (AS). AS memiliki 4 persen dari populasi dunia dan mengonsumsi 80 persen dari opioid dunia padahal obat ini dikaitkan dengan lebih dari 16.000 kematian per tahun.

+1

Berlari Mampu Tingkatkan Suasana Hati Daripada Bermeditasi

Di Indonesia kini tengah ramai kampanye “Running is Our Therapy”. Lari tak hanya menjadi aktivitas menyehatkan, tapi juga menentramkan. Menyempatkan diri berlari di tengah kesibukan ternyata mampu membuat suasana hati Anda jadi lebih baik daripada yoga atau meditasi.

+1

Yuk, Terapkan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Banyak orang merasa malas bangun dari tempat tidur di pagi hari. Tempat tidur memang selalu menjadi tempat yang menyenangkan, terlebih setelah Anda sibuk dengan berbagai aktivitas melelahkan. Ini membuat Anda enggan untuk bangun lebih cepat di pagi harinya.