#matahari

Saat berada di bawah terik sinar matahari, kulit rentan tersengat dan terbakar. Saat hal ini terjadi, kulit akan memerah, terasa sakit, dan bahkan gatal-gatal yang menyiksa.

Matahari adalah sumber kita yang paling umum vitamin D. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, membangun otot yang kuat, menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan mencegah kondisi neurodegeneratif.

Matahari merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik bagi tubuh manusia. Beberapa faktor dapat memengaruhi berapa banyak vitamin D yang dapat dihasilkan tubuh seseorang dari paparan sinar matahari, seperti waktu, lokasi geografis, warna kulit, dan pemakaian tabir surya.

World Helath Organization (WHO), menyampaikan rata-rata kadar vitamin D penduduk Indonesia cukup rendah yakni 17,2. Padahal, kadar normal vitamin D dalam itu antara 30-60 nanogram per millimeter. Namun, bukan berarti tiap hari Anda harus mengonsumsi suplemen vitamin D. Anda tetap dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin D sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Menggunakan lidah buaya untuk perawatan kulit yang terbakar merupakan salah satu pilihan terbaik.

Mengenai perlindungan matahari, salah satu kesalahpahaman yang paling umum adalah Anda tidak perlu memakainya di dalam ruangan. Ini keliru, Anda tetap butuh perlindungan tabir surya.

Dikemas penuh dengan antioksidan, cokelat semakin mendapat tempat di antara kelompok makanan sehat. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa cokelat dapat melindungi kulit dari sinar matahari.

Tabir surya selalu jadi penolong ketika Anda pergi berlibur ke pantai di musim liburan. Dengan semua yang kita ketahui tentang kerusakan akibat sinar matahari masalah ini menjadi cukup serius. Lantas bagaimana untuk meindungi buah hati Anda yang masih mungil dari paparan sinar matahari langsung?

Berada di bawah paparan sinar matahari bisa merusak rambut. Tidak main-main, kerusakan ini bahkan akan sulit diperbaiki jika tidak rutin melakukan perawatan.

Kulit kita rentan terpapar berbagai macam hal yang kemudian dapat merusak kulit. Misalnya saja polusi, debu, kotoran, sinar matahari, dan masih banyak lagi. Agak kulit Anda tidak mengalami masalah, perawatan terbaik diperlukan.

Matahari dibutuhkan oleh kehidupan manusia. Matahari menyinari dunia, menghantarkan panas, memberikan vitamin D, bahkan membuat kita relaks. Namun, terlalu lama terpapar sinar matahari juga bisa merugikan.

Paparan sinar matahari terhadap kulit kita bisa bermanfaat secara signifikan. Banyak orang yang menikmati waktunya berjemur dan merasakan sensasi sinar matahari.

Matahari merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik untuk tubuh manusia. Beberapa faktor dapat memengaruhi seberapa banyak vitamin D yang dapat dihasilkan tubuh seseorang dari paparan sinar matahari, seperti waktu, lokasi geografis, warna kulit, dan penggunaan tabir surya.

Vitamin D adalah vitamin unik, yang terbuat dari kolesterol di kulit Anda ketika terpapar sinar matahari. Karena itu, dikatakan penting untuk mendapatkan cukup sinar matahari untuk mempertahankan kadar vitamin D yang optimal.

Hidup di negara tropis, membuat kita harus siap terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, sudah selayaknya kita mempersiapkan diri sebelum keluar rumah, agar mengurangi risiko dari efek paparan sinar matahari.

Matahari sedang terik-teriknya, dan Anda harus keluar rumah. Awas, jangan sampai Anda keluar tanpa memakai perlindungan apapun untuk kulit. Sinar matahari yang terlalu terik, bisa-bisa merusak kulit Anda!

Semenjak adanya kasus Covid-19, berjemur di bawah sinar matahari menjadi kebiasaan banyak orang. Saat ini, demi meningkatkan daya tahan tubuh semua anjuran gaya hidup sehat dilakukan, seperti berjemur di bawah sinar matahari.

Sinar matahari memiliki banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh. Tak heran jika di negara-negara dengan paparan sinar matahari yang terbatas  masyarakatnya punya kebiasaan berjemur saat musim panas untuk memberi asupan sinar matahari bagi tulang dan kulit mereka.

Sinar matahari yang terik tak hanya berbahaya bagi kulit Anda, namun juga bagi kesehatan rambut Anda. Paparan sinar ultraviolet dapat membuat rambut terlihat lebih kusam, mudah rusak dan bahkan menjadi rapuh.

Pergi berlibur ke pantai memang menjadi hal yang sangat menyenangkan. Bermain air laut dan berjemur, merupakan beberapa hal yang bisa merelaksasi tubuh dan pikiran kita.