#manfaatmenulisjurnalharian

Saat Anda merasa sangat stres, salah satu yang disarankan adalah melakukan journaling atau mencatat berbagai hal yang membuat Anda merasa stres atau memicu pengalaman traumatis bagi diri Anda. Tak hanya baik untuk kesehatan mental, tahukah Anda bahwa manfaat menulis jurnal harian juga berdampak pada kesehatan fisik?