#manfaat bayam

Bayam memiliki banyak manfaat kesehatan dan membuat Anda lebih sehat dan kuat. Sayuran berdaun hijau ini sangat bergizi dan mengandung banyak vitamin dan antioksidan. Vitamin penting yang terkandung di dalam bayam adalah vitamin A, K, C, B1, B2, B6, dan E bersama dengan asam lemak omega-3, dan mineral seperti mangan, seng dan zat besi.

Ada banyak alasan, mengapa Anda harus menyukai bayam. Bahkan dari sejak kita kecil, tokoh kartun Popeye sudah menganjurkan kita makan bayam, agar bisa lebih kuat seperti dirinya setelah makan sekaleng penuh bayam. Ya, bayam memang sayur ajaib yang sangat baik bagi tubuh Anda.