#makan sayur

Makan yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap harinya adalah makanan empat sehat lima sempurna. Meengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi bisa Anda peroleh dari sayur-sayuran. Ya, sudah meenjadi rahasia umu jika sayur-sayuran sangat baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi sayuran merupakan salah satu hal yang harus dilakukan oleh semua orang. Ingatkah saat kecil dulu orang tua kita kerap memarahi jika kita sulit makan sayuran? Rupanya hal ini demi kebaikan tubuh kita sendiri.

Banyak orang malas makan buah dan sayur, padahal, buah dan sayur mengandung banyak manfaat kesehatan, khususnya buah dan sayuran hijau. Ini jelas kerugian bagi Anda, jika Anda melewatkan makanan-makanan sehat ini.

Kulit yang cerah dan sehat merupakan satu yang didambakan oleh banyak orang. Selain perawatan kulit yang rutin, mengonsumsi sayuran juga menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kulit cerah.