#lifestyle

Mager atau malas gerak (sedentary lifestyle) didefinisikan sebagai setiap perilaku bangun yang ditandai dengan pengeluaran energi 1,5 METS, seperti duduk atau berbaring. Evidence terbaru menunjukkan bahwa malas gerak terus menerus (seperti duduk untuk waktu yang lama) terkait dengan metabolisme glukosa yang abnormal dan morbiditas kardio-metabolik, serta kematian secara keseluruhan.

Sebelum membahas dampaknya, Anda lebih baik mengenal apa itu sedentary lifestyle terlebih dahulu. Jadi, gaya hidup sedentari atau sedentary lifestyle adalah pola hidup tidak sehat ketika seseorang cenderung malas untuk menggerakkan tubuhnya atau melakukan aktivitas fisik.

Pernahkah Anda merasakan kelelahan kronis hingga sulit untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan dalam keseharian? 

Tekanan darah tinggi atau yang sering dikenal dengan hipertensi adalah kondisi dimana tubuh mengalami peningkatan tekanan darah dan bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius. 

Pernahkah Anda mendengar apa itu stres oksidatif?

Menjaga keharmonisan rumah tangga tidak lepas dari kegiatan seksual yang rutin dilakukan pasangan suami istri. Bercinta dengan pasangan harusnya memberikan rasa bahagia bukan rasa yang menyakitkan.

Waktu terbaik untuk beristirahat adalah malam hari. Tidur yang cukup di malam hari dapat melepas lelah dan memberikan energi baru di pagi hari. Namun mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari bukanlah perkara mudah.

Setiap orang baik wanita atau pun pria mendambakan memiliki kulit yang sehat, indah, dan mulus. Untuk mendapatkan kulit impiannya itu, banyak orang yang rela merawatnya hingga mengeluarkan biaya yang tidak sedikit.

Kesibukan membuat seseorang merasa lebih lelah. Namun tak jarang, kelelahan ini menjadi sangat berlebihan, bahkan membuat Anda terasa seperti kehilangan energi. Apa yang menyebabkan hal ini terjadi?