0 Poin

#lemak

Artikel Terbaru

Diet Rendah Lemak atau Rendah Karbohidrat yang Baik untuk Pelari

Jika Anda pelari atau olahragawan aktif, pasti mengidamkan kinerja yang optimal. Kinerja ini dapat didorong melalui pilihan makanan tepat. Lantas mana yang lebih baik, rendah lemak atau rendah karbohidrat?

Risiko serta Bahaya Memiliki Lemak Visceral yang Tinggi

Lemak visceral adalah lemak yang terletak di rongga perut yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis cukup parah seperti penyakit jantung.

Dua Tipe Hasil Diet, Lebih Baik Turun Massa Otot atau Massa Lemak?

Setiap orang yang menjalankan diet berharap dapat menurunkan berat badan sesuai dengan harapannya. Pasalnya, program diet yang tidak benar dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Banyak yang tidak mengetahui bahwa asupan makanan dapat menghilangkan massa otot bukan massa lemak.

Ini Penyebab Timbunan Lemak di Perut

Ada banyak alasan mengapa seseorang bisa menjadi gemuk. Pola makan yang buruk, kurang olahraga, dan stres, bisa menyebabkan angka di timbangan Anda semakin naik. Untuk itu, perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat sangat dibutuhkan untuk mendapat berat badan ideal tanpa timbunan lemak.

4 Makanan Tinggi Lemak Sehat untuk Anda

Jangan dulu takut dengan makanan yang mengandung tinggi lemak, karena makanan tinggi lemak tak selalu tidak menyehatkan. Tubuh kita juga membutuhkan sejumlah lemak dari makanan untuk membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi tertentu.

Menyingkirkan Lemak Berlebih di Kaki

Banyak orang menginginkan untuk menyingkirkan lemak pada area kakinya.

Makanan Tinggi Lemak Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh

Tak selamanya makanan tinggi lemak tidak sehat. Beberapa makanan yang tinggi lemak justru dapat bermanfaat bagi tubuh, seperti membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi tertentu.

Kebutuhan Lemak yang Harus Dikonsumsi Per Hari

Lemak adalah makronutrien yang rumit. Dulu semua orang berangggapan bahwa lemak sebagai masalah diet Anda. Faktanya, lemak juga merupakan komponen penting nutrisi harian Anda.

Kebiasaan yang Sebabkan Tumpukan Lemak di Perut

Banyak orang mengeluhkan perut yang buncit atau berlipat akibat kebanyakan lemak. Hal ini memang dialami oleh banyak orang, akibat kebiasaan dan pola makan yang buruk. Jika tak ada kesadaran dalam diri untuk mengubah kebiasaan yang buruk dan tidak sehat, maka jangan harap lemak-lemak di perut Anda akan menghilang begitu saja.

4 Ciri Anda Terkena Skinny Fat

Biasanya tubuh berlemak identik dengan orang yang memiliki berat badan berlebih atau gemuk. Padahal sebenarnya, lemak bukan hanya miliki orang yang terlihat gemuk saja, tetapi juga dimiliki oleh orang kurus. Meski lemak tersebut tidak kasat mata terlihat pada orang kurus, lemak yang bersarang juga berbahaya.

Makanan yang Perlu Dihindari Bagi Penderita Diabetes

Menerapkan diet yang sehat dan seimbang dapat membantu penderita diabetes dalam mengontrol kondisinya serta mengurangi risiko komplikasi kesehatan lainnya.

6 Sumber Makanan Kaya Asam Lemak Omega 3

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak yang menyehatkan dan penting, dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.

Makanan yang Perlu Dikonsumsi Bagi Penderita Fatty Liver

Tubuh menyimpan lemak di berbagai area untuk memberikan energi. Hati sebagian terdiri dari lemak. Namun, apabila kadar lemak yang berada di liver terlalu tinggi, hal tersebut dapat mengindikasikan penyakit fatty liver atau perlemakan hati.

Tips Untuk Mengikuti Diet Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat merupakan jenis diet yang berfokus terhadap mengonsumsi protein dan lemak sehat dan mengurangi jumlah asupan karbohidrat.

Pilihan Lemak Tambahan Pelengkap MPASI

Setelah memasuki usia 6 bulan, si kecil akan mulai mendapatkan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Selain ASI atau susu formula, diusia ini anak sudah siap untuk menerima asupan makanan meski dengan tekstur yang masih lembut.

Apakah Minum Air Panas Bantu Hilangkan Lemak Perut?

Bukan rahasia lagi bahwa air sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia. Sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air dan untuk menjaga sistem tubuh bekerja secara efisien, setiap orang dewasa perlu mengonsumsi setidaknya 2-3 liter air setiap hari. Air bukan hanya karena memuaskan dahaga, tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya bagi tubuh dalam mencegah penyakit.

Jadi Kambing Hitam, Daging Sapi Ternyata Lebih Tinggi Kolestrol

Momen Idul Adha identik dengan mengonsumsi daging, baik daging sapi ataupun kambing. Namun tidak semua orang dapat menikmati daging kurban sapi atau kambing terkait dengan kolestrol. Sebenarnya daging kambing atau sapi kah yang lebih tinggi kolestrol?

3 Makanan Berlemak Sahabat Kulit

Jangan keburu alergi saat mendengar kata lemak, karena tak semua lemak itu jahat. Bagi Anda yang tengah bermasalah dengan berat badan berlebih, lemak merupakan musuh utama Anda. Padahal, tak semua lemak hanya bisa menambah berat badan Anda, beberapa lemak bahkan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

4 Cara Ampuh Singkirkan Lemak Perut

Katakan tidak pada perut buncit dan berlemak. Baik wanita dan pria tentu tidak ingin memiliki perut besar karena akan merusak penampilan dan menciutkan rasa percaya diri. Selain itu, tumpukan lemak di perut juga bisa memicu beberapa penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, stroke, serangan jantung, kanker, dan demensia.

Makanan Mengandung Lemak Jenuh yang Sebaiknya Anda Hindari

Walaupun ada jenis lemak yang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda, ada lebih banyak jenis lemak yang perlu Anda hindari jika Anda ingin tetap sehat. 

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok