0 Poin

#lemak

Artikel Terbaru

Mampukah Membangun Otot Tanpa Bubuk Protein dan Suplemen?

Otot tanpa lemak sangat penting saat Anda mengencangkan tubuh atau ingin mendapatkan lebih banyak dari rencana penurunan berat badan Anda. Kami melihat aktor dan influencer memamerkan otot mereka, dan menganggap bahwa bubuk protein dan suplemen adalah satu-satunya cara menempuh itu semua. Lantas apakah demikian?

Tanpa Menyiksa, Ini Menu Enak Untuk Diet

Saat diet untuk menurunkan berat badan, tentu hal ini berkaitan dengan pola makan serta pemilihan menu makanan dan minuman. Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang dapat membantu mengikis lemak dalam tubuh.

Cara Efektif Menghilangkan Lemak Visceral yang Berbahaya

Lemak visceral adalah lemak aktif yang tersimpan di rongga perut seseorang dan berpengaruh pada fungsi hormon dalam tubuh. 

3 Perubahan Gaya Hidup Sederhana yang Bisa Membantu Membakar Lemak

Menurut Dan Churchill, Ahli Nutrisi dan Kebugaran untuk Aplikasi kesehatan Chris Hemsworth Center, beberapa langkah sederhana dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan.

Cara Efektif Menghilangkan Lemak Perut

Berbagai macam faktor bisa menyebabkan timbulnya lemak perut, termasuk pola diet yang buruk, jarang berolahraga dan meningkatnya kadar stres.

Penurunan Berat Badan: Tanda-Tanda Anda Kehilangan Otot, Bukan Lemak

Penurunan berat badan yang sehat berarti kehilangan lemak ekstra dari tubuh dan membangun massa otot. Mengganti lemak dengan otot tanpa lemak bisa membuat Anda terlihat lebih kencang, kuat dan sehat. Tetapi perjalanan untuk menurunkan berat badan jauh lebih kompleks daripada hanya makan bersih dan berolahraga.

Ini 4 Makanan Sumber Omega-3

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak yang sehat dan penting, yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Tips Mendapatkan Lemak ASI Untuk Ibu Menyusui

Asupan terbaik untuk bayi baru lahir hingga usia enam bulan adalah ASI eksklusif bahkan hingga usia anak dua tahun. ASI merupakan cairan ajaib yang dapat memenuhi nutrisi dan gizi. Selain itu, ASI juga terbagi menjadi dua jenis yakni hindmilk dan foremilk yang jarang diketahui.

Air Dingin Lebih Efektif Bakar Lemak, Benarkah?

Selain mengatur pola makan, penurunan berat badan juga dipengaruhi oleh kebutuhan asupan cairan dalam tubuh. Minum air putih dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Banyak yang beranggapan bahwa minum air dingin lebih mudah bikin gendut sedangkan air hangat dapat membakar kalori. Benarkah demikian?

5 Tanda Tubuh Tidak Mencerna Lemak dengan Benar

Berbicara soal sehat, lemak mungkin tidak mendapat reputasi yang baik. Lemak dikatakan berkaitan dengan gemuk dan rentan terhadap penyakit jantung, padahal sebetulnya lebih jauh dari itu.

Ingin Lengan Bebas Lemak? Ikuti Latihan Fisik Ini!

Kelebihan berat badan membuat beberapa area tubuh kita membesar, misalnya perut, paha, atau lengan seseorang. Kelebihan lemak pada lengan tentu akan mengganggu penampilan seseorang. Lengan atas yang kelebihan lemak akan tampak bergelambir dan mungkin akan mengurangi kepercayaan diri Anda saat mengenakan baju berlengan pendek.

4 Kesalahan yang Membuat Sulit Membakar Lemak Sembari Membangun Otot

Untuk menghilangkan lemak, Anda perlu makan dengan kalori yang sedikit. Sementara, cara terbaik untuk membangun otot, adalah dengan makan dalam surplus kalori saat latihan.

3 Cara Terbebas dari Tampilan Double Chin

Saat mengalami kenaikan berat badan, maka tampilan double chin pasti sudah tak asing lagi mejeng di area wajah Anda. Beberapa orang mungkin membenci tampilan double chin yang sudah pasti bisa mengganggu penampilan mereka.

Olahraga Angkat Beban Dapat Membakar Lemak Lebih Cepat

Jika Anda ingin membakar lemak dalam tubuh, latihan kekuatan bisa lebih efisien daripada kardio saja. Latihan angkat berat tertentu membutuhkan seluruh tubuh Anda untuk terlibat, membakar kalori dan membangun otot pada saat yang bersamaan. 

Apa Saja Faktor yang Menyebabkan Munculnya Selulit?

Selulit adalah istilah untuk pembentukan benjolan dan lesung di kulit. Selulit dapat terjadi pada pria maupun wanita, meskipun lebih sering terjadi pada wanita, karena adanya perbedaan distribusi lemak, otot, dan jaringan ikat.

Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Makanan terbaik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga tergantung pada jenis latihan dan tujuan seseorang. 

Mengenal Liposuction atau Sedot Lemak

Liposuction atau sedot lemak merupakan prosedur kosmetik yang menghilangkan lemak yang tidak bisa Anda lakukan dengan berolahraga atau diet.

Makan Malam Lebih Awal Bantu Bakar Lemak dan Turunkan Gula Darah

Kenaikan berat badan disebabkan oleh makan lebih banyak kalori daripada yang Anda keluarkan. Ahli gizi menyebutnya teori kalori masuk, kalori keluar dalam pengendalian berat badan.

Makanan Apa Saja yang Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi?

Organ hati secara alami menciptakan kolesterol, yang kemudian disebarkan ke seluruh tubuh menggunakan protein dalam aliran darah. Kolesterol memiliki peran penting untuk membran sel, memproduksi hormon, vitamin D, dan zat yang bekerja untuk mencerna makanan berlemak.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
PANDUAN
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok