Sebuah penelitian baru menemukan bahwa, latihan intensitas tinggi yang dilakukan selama 6 menit dapat memperpanjang umur otak yang sehat, bahkan mungkin menunda dimulainya penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Sebuah temuan terbaru mengatakan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi dapat membuat nafsu makan menjadi berkurang.

Banyak orang yang telah mengetahui bahwa melakukan aktivitas fisik sudah semestinya sehat, namun diperkirakan 30% orang di seluruh dunia tidak cukup dan sebagian besar dari kita yang merasa sulit menemukan waktu untuk berolahraga secara rutin.