0 Poin

#latihan

Artikel Terbaru

Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Jantung: Latihan Aerobik atau Latihan Kekuatan?

Jika Anda bertanya kepada seorang pelatih bagaimana cara menghilangkan lemak, beberapa ahli mungkin akan menyarankan latihan kekuatan, tetapi ada juga yang menyarankan rencana aerobik seperti berlari. Sebagai pemula, Anda tidak perlu khawatir. Anda bisa melakukan keduanya tanpa berpendapat mana yang lebih  tepat.

5 Hal yang Harus Anda Tahu tentang HIIT Sebelum Mencobanya

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) tengah mendapat perhatian dan popularitasnya meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Berlatih HIIT biasanya dilakukan oleh orang-orang yang tidak cukup banyak waktu menghabiskan diri di gym.

Mengenal Latihan Terbaik Bagi Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Terlebih di masa pandemi ini kasus dengan gangguan jantung terjadi lonjakan. Orang dengan komorbiditas dan mereka yang menderita kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes, berisiko tinggi tertular virus. 

Tingkat Latihan yang Tinggi Berhubungan dengan Kehilangan Kehamilan

Keguguran selalu menjadi perhatian serius. Entah itu disebabkan oleh kecelakaan atau medis, kehilangan janin adalah suatu yang tidak diinginkan bagi setiap wanita. Wanita yang pernah mengalami hal ini tentu akan lebih berhati-hati akan hal mengerikan ini. Bahkan, penelitian dari University of Massachusetts di AS menemukan bahwa aktivitas fisik tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko kehilangan kehamilan atau dikenal hamil kosong.

Fakta Baiknya Berolahraga untuk Pria

Para pria, sukakah Anda berolahraga? Sudah seringkah Anda berolahraga di masa pandemi ini? Pandemi Covid-19 membuat kita mau tidak mau harus meningkatkan daya tahan tubuh kita agar tak mudah terpapar virus mematikan ini. Dan, salah satu cara yang bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berolahraga.

Tips Perawatan Kulit Sebelum Berolahraga

Melakukan olahraga tentu sangat bagus untuk kebugaran tubuh. Terlebih di tengah kondisi pandemi seperti ini, rutin berolahraga dapat sangat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh guna melawan penyakit.

Latihan Fisik untuk Dilakukan di Rumah

Ketika penyebaran virus Corona semakin meluas, masyarakat diminta untuk tetap berada di rumah saja. Ini semua guna memutus rantai penyebaran virus Corona, sehingga petugas medis bisa lebih efektif merawat pasien-pasien yang telah sakit dan menambah angka kesembuhan dari Covid-19.

Manfaat Kesehatan Latihan Push-up

Push-up adalah salah satu latihan termudah dan penuh manfaat. Latihan ini sangat efektif, tak hanya membantu menurunkan berat tapi juga membangun otot dan koordinasi sistem otot. Ini sangat bermanfaat untuk membantu kita bermobilitas setiap hari seperti bergerak, mengangkat barang, memindahkan barang, dan lain-lain.

4 Kesalahan saat Olahraga

Mendambakan tubuh yang sehat dan bugar, sudah pasti Anda harus melakukan latihan fisik dengan benar. Olahraga adalah cara terbaik untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berolahraga dengan rutin, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Apa Itu Olahraga Crossfit?

Kepergian aktor Ashraf Sinclair, Selasa, 18 Februari 2020, kemarin memang masih mengundang banyak tanya. Pasalnya, Ashraf dikenal sebagai seorang yang rajin menjalankan gaya hidup sehat. Beberapa jam sebelum kepergiannya pun ia sempat melakukan olahraga crossfit.

Latihan Terbaik Selama Periode Anda

Rasa Sakit pada perut, kembung, kelelahan, kram dan sakit kepala selama siklus menstruasi bulanan kadang-kadang bisa terlalu banyak dan rumit untuk ditangani. Selama periode itu, tentu Anda lebih suka menghabiskan diri di tempat tidur atau menikmati minuman hangat.

Ingin Segera Hamil, Coba Jenis Latihan Ini

Hamil merupakan keinginan terbesar bagi seorang wanita. Kehamilan yang sehat mengharuskan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu, dari makan dengan tepat hingga menahan diri dari melakukan hal-hal tertentu. Namun tahukah Anda jika melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan peluang Anda untuk segera hamil?

Manfaat Berolahraga Bersama Pasangan

Apakah Anda lebih memilih berolahraga sendirian atau bersama teman? Beberapa Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dengan pasangan atau teman dapat meningkatkan motivasi, suasana hati dan meningkatkan kinerja anda saat olahraga secara keseluruhan.

Efektifkan Langsing Tanpa Latihan Kardio?

Memiliki tubuh yang sehat dan badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Salah satu yang dilakukan banyak orang demi mencapai semua itu adalah dengan berolahraga jenis kardio. Latihan kardio dianggap sebagai faktor yang dapat membantu Anda membakar kalori dalam waktu singkat.

Manfaat Kesehatan Dari Melakukan Pushup Setiap Hari

Push-up adalah salah satu bagian olahraga termudah yang dapat dilakukan oleh siapa saja, banyak orang yang melakukannya karena diyakini dapat memberikan sejumlah  manfaat bagi kesehatan. 

Ini Manfaat Olahraga dengan Pasangan

Sangat penting untuk Anda mulai menjalankan gaya hidup sehat, mengingat saat ini banyak sekali masalah kesehatan yang muncul akibat gaya hidup yang buruk. Salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya dilakukan oleh semua orang adalah berolahraga. Sayangnya, masih sedikit yang sadar bahwa melakukan olahraga secara rutin akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Awas, Cara Latihan Anda Dapat Pengaruhi Kulit

Berolahraga secara teratur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, tetapi juga baik untuk kulit Anda. Kebiasaan positif ini sebetulnya meningkatkan aliran darah, memelihara sel-sel kulit dan menjaganya tetap vital. Namun jika dilakukan dengan salah, dapat jadi boomerang bagi kesehatan kulit Anda.

4 Rekomendasi Latihan Fisik untuk Bakar Lebih Banyak Lemak

Olahraga merupakan salah satu pilihan gaya hidup sehat yang seharusnya sudah dilakukan secara rutin oleh semua orang. Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, khususnya bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Melakukan olahraga secara rutin, dapat sangat membantu membakar penumpukan lemak di tubuh Anda.

Mitos Keliru tentang Latihan Kardio

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh ramping namun juga sehat. Beragam cara dilakukan bagi mereka yang ingin sehat salah satunya dengan latihan kardio. Kardio adalah kependekan dari kegiatan kardiovaskular, yakni kegiatan yang meningkatkan fungsi detak jantung Anda seperti berlari, berenang, dan bersepeda.

Manfaat Kesehatan dari Muay Thai

Jika Anda berpikir bahwa olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk tetap sehat dan sebagai cara untuk menurunkan berat badan, maka Anda harus mencoba olahraga Muay Thai.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok