0 Poin

#latihan

Artikel Terbaru

Jenis Latihan Fisik yang Cocok Untuk Membentuk Otot

Menjaga tubuh agar tetap aktif untuk berolahraga merupakan hal penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan serta juga merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka.

5 Latihan Ceria untuk Menambah Tinggi Badan Anak

Meskipun tidak masalah memiliki anak dengan tinggi badan berapa pun, tapi sebagian orang tua ingin memiliki anak dengan postur yang ideal. Masalah ini tidak terlalu khawatir karena tinggi anak masih dapat tumbuh hingga usia 21 bagi pria, dan 17 tahun pada wanita.

Pertanda Tubuh Anda Terlalu Banyak Latihan

Latihan atau olahraga berlebihan dapat merusak kemajuan kebugaran Anda dan meningkatkan risiko cedera, terutama ketika Anda seorang pemula dalam urusan kebugaran, menurut Chris Duffin, powerlifter pemegang rekor dunia dan salah satu pendiri Kabuki Strength.

Mengenal Latihan Interval Intensitas Tinggi yang Efisien Diterapkan

Banyak orang yang telah mengetahui bahwa melakukan aktivitas fisik sudah semestinya sehat, namun diperkirakan 30% orang di seluruh dunia tidak cukup dan sebagian besar dari kita yang merasa sulit menemukan waktu untuk berolahraga secara rutin.

Ingin Lengan Bebas Lemak? Ikuti Latihan Fisik Ini!

Kelebihan berat badan membuat beberapa area tubuh kita membesar, misalnya perut, paha, atau lengan seseorang. Kelebihan lemak pada lengan tentu akan mengganggu penampilan seseorang. Lengan atas yang kelebihan lemak akan tampak bergelambir dan mungkin akan mengurangi kepercayaan diri Anda saat mengenakan baju berlengan pendek.

Pembentukan Otot Dalam Tubuh dan Cara Meningkatkan Massa Otot

Menjaga tubuh agar tetap aktif mampu menimbulkan manfaat yang baik untuk kesehatan fisik secara keseluruhan serta merupakan cara terbaik untuk membangun otot rangka. Otot rangka merupakan salah satu dari ketiga jenis otot utama. 

Kesalahan Latihan Otot Perut yang Membuat Hasilnya Kurang Maksimal

Bagi Anda yang tengah dalam program mengecilkan atau membentuk otot perut, pastinya Anda banyak berfokus melakukan olahraga pada bagian ini.

Apa Saja Makanan yang Baik untuk Dimakan Sebelum Berolahraga?

Jika membicarakan apa makanan terbaik untuk dimakan sebelum berolahraga, semua ini sangat tergantung dengan jenis latihan dan tujuan apa yang diinginkan seseorang saat berolahraga. Makanan kaya protein, misalnya, dapat membantu seseorang membentuk otot saat ia melakukan latihan ketahanan.

5 Hal Sederhana yang Dapat Dilakukan untuk Perut Rata

Memiliki perut yang rata dan kencang adalah dambaan banyak orang. Badan ideal tidak hanya meningkatkan penampilan Anda tetapi juga merupakan indikasi kesehatan yang baik.

Latihan Intensitas dan Kekuatan Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Menurut sebuah studi jurnal Sports Medicine, latihan Intensitas atau beban dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal ini karena membantu mengatur gula darah dan meningkatkan kesehatan kardiometabolik.

Lima Latihan Sederhana Mengurangi Lemak Wajah

Memiliki wajah yang kencang dan cantik adalah dambaan setiap orang. Meskipun terdapat peralatan gym yang dapat membuat Anda kehilangan lemak dibagian lain, Anda pasti kesulitan berjuang menghilangkan lemak di wajah.

OLAHRAGA SEBAGAI PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN PENDERITA MIGRAIN

Sakit kepala sering di alami oleh banyak orang, termasuk berbagai jenis sakit kepala yang bisa terjadi juga beragam. Salah satu jenis sakit kepala yang sering terjadi adalah sakit kepala sebelah atau yang dikenal dengan migrain.

Tips Olahraga untuk Wanita di Atas Usia 40

Semakin bertambah usia, bukan berarti Anda menjadi semakin lemah. Anda masih tetap bisa berenergi meski sudah memasuki usia yang lebih tua. Bagi wanita, seiring bertambahnya usia, risiko masalah kesehatan bisa semakin meningkat. Ini diperparah jika seseorang malas bergerak apa lagi berolahraga.

Manfaat Latihan Intensitas Sedang untuk Kesehatan Metabolik Anda

Kesehatan tubuh adalah sesuatu yang dibutuhkan di era pandemi saat ini. Olahraga menjadi salah satu sarana untuk menunjang kebugaran tubuh yang prima. Lantas bagaimana sebaiknya olahraga yang bijak selama pandemi?

Apakah Minuman Berkarbonasi Dapat Merusak Hasil Olahraga Anda?

Anda mungkin jenuh terus menerus minum air mineral. Terlebih setelah hari-hari yang berat karena latihan atau berolahraga, tentu sesekali ingin memanjakan diri dengan minum minuman berkarbonasi. Lantas apakah baik?

Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Jantung: Latihan Aerobik atau Latihan Kekuatan?

Jika Anda bertanya kepada seorang pelatih bagaimana cara menghilangkan lemak, beberapa ahli mungkin akan menyarankan latihan kekuatan, tetapi ada juga yang menyarankan rencana aerobik seperti berlari. Sebagai pemula, Anda tidak perlu khawatir. Anda bisa melakukan keduanya tanpa berpendapat mana yang lebih  tepat.

5 Hal yang Harus Anda Tahu tentang HIIT Sebelum Mencobanya

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) tengah mendapat perhatian dan popularitasnya meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Berlatih HIIT biasanya dilakukan oleh orang-orang yang tidak cukup banyak waktu menghabiskan diri di gym.

Mengenal Latihan Terbaik Bagi Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Terlebih di masa pandemi ini kasus dengan gangguan jantung terjadi lonjakan. Orang dengan komorbiditas dan mereka yang menderita kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes, berisiko tinggi tertular virus. 

Tingkat Latihan yang Tinggi Berhubungan dengan Kehilangan Kehamilan

Keguguran selalu menjadi perhatian serius. Entah itu disebabkan oleh kecelakaan atau medis, kehilangan janin adalah suatu yang tidak diinginkan bagi setiap wanita. Wanita yang pernah mengalami hal ini tentu akan lebih berhati-hati akan hal mengerikan ini. Bahkan, penelitian dari University of Massachusetts di AS menemukan bahwa aktivitas fisik tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko kehilangan kehamilan atau dikenal hamil kosong.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

DMCA.com Protection Status

HUBUNGI KAMI

   

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2021 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok