0 Poin

#lari

Artikel Terbaru

Perlukah Gunakan Masker saat Berlari?

Setelah berbulan-bulan mengalami penguncian di rumah, keinginan untuk berolahraga di luar ruangan selalu ada. Entah itu berlari sendirian atau berkelompok, Anda perlu tetap menjaga jarak fisik untuk mengurangi risiko penyebaran virus Covid-19.

3 Hal yang Harus Diperhatikan Usai Berlari

Sudah hampir tiga bulan kita berada di tengah-tengah pandemi Corona, apakah Anda masih rajin menjaga kebugaran tubuh agar tak mudah terserang penyakit? Di masa-masa seperti ini, berolahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Yang Harus Diperhatikan Pelari Pemula Agar Tidak Cedera

Olahraga merupakan cara umum yang biasa dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat, olahraga seperti basket, sepakbola, bulutangkis atau mungkin olahraga di gym sudah menjadi kegemaran masyarakat demi mendapatkan tubuh sehat dan mendapatkan tantangan sendiri di dalam olahraga-olahraga tersebut. 

Perlukah Gunakan Masker saat Berlari?

Tulisan ini mengacu pada situasi yang berkembang di seluruh dunia tentang penyebaran corona. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) hingga kini terus membagikan himbauan secara berkala. 

Lomba Ditunda Karena Corona, Ini Caranya Berdamai dengan Diri Sendiri

Galih (28 th) sudah menyiapkan diri mengikuti Jogja Marathon 2020. Beragam aspek telah ia siapkan dari latihan, cuti, hingga akomodasi. Namun dua minggu jelang lomba harus merasakan kekecewaan lantaran corona telah menjadi pandemi global.

Awas, Ini Penyakit yang Ditularkan lewat Nyamuk

Banyak orang takut akan ikan hiu, harimau, singa, buaya, dan lain-lain, yang kerap digambarkan sebagai hewan predator pembunuh manusia. Padahal, sadarkah Anda bahwa penyebab kematian terbanyak disebabkan oleh hewan kecil yang kerap berada di sekitar kita, yakni nyamuk.

Tips Diet Sehat Untuk Pelari Marathon

Menjadi seorang pelari maraton bukanlah suatu hal yang mudah, karena mereka harus menjalani sesi pelatihan yang panjang dan tidak boleh kehilangan kekuatan dan daya tahan mereka. 

Studi: Lari Maraton Bisa Kurangi Usia Jantung

Lari maraton menjadi olahraga yang kian tren dalam dekade terakhir. Orang-orang yang selama ini melakukan olahraga hanya sekadar mengisi kesibukkan merasa tertantang melakukan hal ini. Namun tahukah bahwa maraton juga memiliki efek yang berbahaya?

Lari Maraton Bikin Jantung Menjadi Lebih Muda dan Sehat

Sebuah penelitian menemukan bahwa melakukan maraton dapat membantu orang memperlambat beberapa efek penuaan. Sebuah studi baru menunjukkan lari jarak jauh dapat mengurangi usia biologis jantung hingga empat tahun dan meningkatkan kesehatan jantung.

5 Langkah Sederhana Memulai Lari di Tahun yang Baru

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang lebih sehat dan bugar, terlebih lagi beberapa hari lahir kita akan memasuki tahun baru. Tahun baru dianggap momen yang tepat untuk memperoleh semangat yang baru, tidak terkecuali dengan berlari.

Peneliti Temukan Obat untuk Cegah Penularan Malaria

Para peneliti menemukan cara baru untuk menghentikan penyebaran penyakit malaria. Metode ini menargetkan enzim yang mendukung perkembangan parasit dan menghambat kemampuannya untuk ditularkan antara manusia dan nyamuk.

Studi: Alkohol Mempengaruhi Kinerja Lari

Kita semua tahu sering tidur larut malam pasti menyulitkan aktivitas pagi Anda. Namun sulit rasanya menghindar dari pesta bersama kerabat yang mungkin membawa Anda untuk larut minum. 

Manfaat Berlari di Tangga bagi Kesehatan

Bagi sebagian besar orang, olahraga berarti berlari, bersepeda, berenang, hingga angkat beban di pusat kebugaran. Sebetulnya tidak hanya itu, ada berbagai variasi latihan yang dapat dilakukan dengan fleksibel  untuk tetap bugar, salah satunya menaiki tangga.
 

Studi: Kenapa Tenggorokan Bermasalah saat Berlari di Udara Dingin?

Musim dingin atau penghujan bukanlah sahabat yang tepat bagi Anda yang gemar berolahraga luar ruangan seperti lari misalnya. Selalu ada saja masalah yang melanda tenggorokan akibat cuaca dingin dan tentu amat mengganggu Anda. Lantas apakah ini hal yang lumrah?

Manfaat Lari dengan Kaki Telanjang

Tidak dapat dipungkiri berlari menjadi tren gaya hidup masa kini bagi masyarakat perkotaan. Banyak sepatu lari mahal nan mewah menjamur di toko olahraga untuk memanjakan para pelari. Namun masih ada saja yang lebih nyaman berlari dengan kaki telanjang atau barefoot.

Perlukah Pelari Perhatikan Perawatan Kulit?

Berlari kini bukan lagi sebagai penunjang kesehatan tapi juga kebutuhan. Banyak dari masyarakat urban menyempatkan diri untuk berlatih di tengah-tengah rutinias padatnya kerja. Mereka pun rela berlari berjam-jam demi mengejar target yang diinginkan.

Studi: Berlari Tingkatkan Aktivitas Seksual

Berolahraga kini bukan lagi sekadar kebutuhan, melainkan gaya hidup. Berolahraga rutin seperti halnya lari, berenang, dan bersepeda dipercaya baik bagi kesehatan jantung, Bahkan, sebuah penelitian terbaru mengatakan jika olahraga juga memiliki khasiat bagi aktivitas Anda di ranjang. Benarkah?

Mengenal Istilah Tapering dalam Maraton

Tren maraton sedang menjalar beberapa tahun belakangan ini. Jika Anda familiar dengan dunia lari, mungkin pernah mendengar istilah tapering. Tapering diperlukan untuk menyiapkan performa terbaik jelang lomba dan mencegah cedera, sebab menaklukkan 42 kilometer butuh strategi khusus yang prima. 

4 Tips Bela Diri Bagi Pelari

Olahraga lari kini makin popular di perkotaan. Banyak para pelari lebih suka berlatih di jalan raya daripada treadmill di pusat kebugaran. Mengekspkorasi sudut kota dan menemukan spot instagram menjadi alasan kenapa para pelari urban lebih suka berada di jalanan.

Mudah dan Sederhana, Ini Dia Manfaat Jogging untuk Anda!

Jogging merupakan salah satu olahraga paling simpel dan mudah untuk dilakukan, karena yang Anda perlu hanyalah sedikit niat, dan sepatu lari yang tepat. Maka dari itu, sangat keterlaluan jika Anda tak juga mau melakukan olahraga yang satu ini.

Muat Lebih

YesDok adalah layanan ehealth yang terjangkau dengan platform mobile yang mudah digunakan dan tangguh. Menembus 17.504 pulau dan 260 juta pengguna di Indonesia.

HUBUNGI KAMI

 

KONTAK
  Corporate Info :
info@yesdok.com
  Customer Service :
help@yesdok.com
FOLLOW US
   

COPYRIGHT ©2020 ALL RIGHTS RESERVED BY YesDok