#kualitas tidur

Tidur merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang. Kurang tidur sangat berhubungan dengan peningkatan risiko dari berbagai macam gangguan kesehatan. Sementara itu, tahukah Anda bahwa mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas ternyata berpengaruh baik terhadap kehidupan seksual Anda?

Kurang tidur memengaruhi kesehatan seluruh tubuh Anda. Namun bagaimana jadinya bisa tidur dengan nyaman namun di suhu ruangan yang hangat atau panas? Berikut ini adalah tips agar Anda bisa mendapatkan tidur nyenyak meskipun suhu kurang begitu nyaman.

Cara terbaik mengistirahatkan tubuh adalah dengan tidur. Memiliki kualitas tidur yang baik akan membuat kondisi tubuh menjadi lebih segar dan fit keesokan harinya. Namun tidak semua orang bisa memiliki kualitas tidur yang baik.

Smartphone sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian hidup manusia. Mulai dari bangun tidur hingga kembali tidur, ponsel selalu setia dalam genggaman. Kebiasaan inilah yang ternyata menjadi permasalahan.